いろいろあって、うつ病が最近ひどくなってきた会社員（２０代半ば）です。

質問

いろいろあって、うつ病が最近ひどくなってきた会社員（２０代半ば）です。

もともと一人暮らしをしているのですが、仕事の調子も悪く、
時々トイレなどで３０分ほど呼吸を整えたりと、駄目な感じが続いています。

帰宅後、特に週末は一人で部屋にいるのが死ぬほど苦痛で、趣味もないため
最近毎週のように夜行バスで遠い実家に帰っています。
月曜日は、夜行で帰ってそのまま出社しています。

このまま私はどうなってしまうのでしょう？
一生こういった生活をしてしまいそうで、とても怖いのです。
実家では、丸二日間、ないしは有給をつなげて３日間、ぼんやり過ごしています。

趣味を見つけるのも、なかなかうまくいきません。とにかく生きていることが怖いのです。

助けてください、よろしくお願いします。

回答No.3

ztb00540 · ベストアンサー

>精神科の病院には通っており、アモキサンなどを処方されて
>一月半ほどになります。
薬を強く出来ないか相談してみてください。

>今後のことを考えると、やはり休職などはしないほうがいいでしょうか？
>生産性が悪くなっても、形だけでも働き続けるほうがよいでしょうか。
休めれるなら休んでください。
うつ病の程度によりますが良くなるとは言いづらいんですよね。
それで、薬を強くして貰ったほうが良いかなと自分の反省を込めてアドバイスしました。

>最近、会社の人からも
>「目に見えて顔色が悪くなっている」と指摘をよく受けるようになりました・・。
人の言うことに惑わされないように、益々自分の心が弱くなりますよ。
人間なぜか消極的な言葉に取り付かれやすいんですよね。

回答No.2

piscadela

直接アドバイスできないのですが、藤臣柊子さんの書かれた「だいじょーぶ、のんびりいこう」という本をおすすめします。
うつ病の著者のうつから抜け出す方法…みたいな、楽しい一冊です。
私も沈んじゃった時はページをめくってますし、なにかきっかけは見つかると思いますよ。

回答No.1

ztb00540

精神科の病院に行って下さい。
私もうつで４年間休職状態です。
薬を強くして貰い、働きながら克服してください。
本当は休職するのが良いのですが・・・
何か信念を作れると少しはいいかも。
例えば
「明るく、いきいきと勇ましく生きる」
これを、寝付く前、起きたら、日中思い出すたびに自分の心に言い聞かせてください。
文章は貴方が一番望む今の理想像でいいですよ、その方が信念を作りやすいです。
潜在能力に言い聞かせるのです。
３ヶ月位やってみてください。
効果を疑わないことが大切です。

お礼

回答ありがとうございます。

精神科の病院には通っており、アモキサンなどを処方されて
一月半ほどになります。

今後のことを考えると、やはり休職などはしないほうがいいでしょうか？
生産性が悪くなっても、形だけでも働き続けるほうがよいでしょうか。

最近、会社の人からも
「目に見えて顔色が悪くなっている」と指摘をよく受けるようになりました・・。