175cm 82キロです。胸の脂肪を落としたいです。どうすればいいです

質問

175cm　82キロです。胸の脂肪を落としたいです。どうすればいいですか？

回答No.4

hk_re-birth · ベストアンサー

・・・・・・・胸どころじゃねえ。今まで何してきたんだって言うのが率直な意見だ。
今から、そう今から筋トレだ。そして食事制限。あしたからとか来週からとか言うレベルじゃない。今からやるべきだ。胸の脂肪を落としたいと考えた今の気持ちがあなたの正直な気持ちだ。こんなみっともない体は嫌だ。そう思っているはず。ならば今からトレーニングをすべし。何していいかわからないなら明日本屋さんに行って筋トレの本を買おう。すべてはそこから始まる。

お礼

ちょっと太りすぎました。なんとか食事は野菜中心にしっかり３食たべようと思います。

回答No.3

noname#116121

普通にダイエットしたらいいと思いますけど・・・

お礼

そうですね。走ったりするとすぐばててしまうんで。できるだけ歩いてみます

回答No.2

shiriustar

腹部にも脂肪が付いてる状態ですが、身体体的に脂肪が付いてると感じます。
ですので、過食は控えて継続的に運動をされて下さい。

お礼

なんとか日々歩く努力はしてます。頑張ってみます

回答No.1

noname#117865

写真を見る限り、胸だけじゃなくて、全体的に落としたほうが良さそうなので、普通に運動すればいいんじゃないでしょうか。

お礼

やはり運動すべきですね。最近暑いんでいっぱい汗かきたいと思います