一日何回か血圧を測っています。その測定方法に疑問が出てきました。

質問

一日何回か血圧を測っています。その測定方法に疑問が出てきました。

高血圧で降圧剤も処方され日常的な記録もつけています。。

今更の測り方のですが、測定時についつい緊張するのか呼吸が上手に出来ません。
止めているわけではないのですが、ぎこちないと言いますか呼吸が浅くなってしまいます。
それで測定した数値は105/70位です。
ある時、呼吸を意識してしっかりするようにしたら（深呼吸までは行きません）100/65位の数値になりました。

この場合どちらの数値を記録した方がいいのでしょうか？
心情的には低く書きたい気もしますが、何かずるい事をしているような気分になってしまいます。
皆様のご意見お願いいたします。

回答No.1

noname#222486

５～１０の差はどんなはかり方をしても出ます
毎日記録するのであれば測定する時間を決めることです
朝と夜とでは違ってきます。

〉心情的には低く書きたい気もしますが、
　意味不明、低く書くといいことがあるのでしょうか、
　そうであれば計測せずに適当に書けばよいと思いますが？
　あなたの健康ですから誰も困りません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

当然、医師の指導を受けて記録しておりますので、同じ位の時間に一日3回は記録しております。

>>計測せずに適当に書けばよいと思いますが？
>>あなたの健康ですから誰も困りません。

いやいや「適当に」測定して低い数値を書くのが罪悪感がある言う意味で・・・
「どちらが正しい測り方なのでしょう?」と書いたつもりだったのですが、言葉が足りませんでしたね。
申し訳御座いませんでした。