心の乱れ

質問

心の乱れ
最近，忙しいせいなのか，少しのことでいらいらします．そして，周りのものや人に対して，すごくむかむかしてしまい，心が醜くなったと感じます．
どうすれば，少しのことでいらいらしたりしなくなるのでしょうか？
栄養素など，何でもいいので，いい方法があれば教えてください．

回答No.1

noname#160321 · ベストアンサー

他にも書きましたが、一番手っ取り早いのは「ミネラル」のサプリメント。たぶん亜鉛だと思います。
カルシウムと亜鉛の比が悪いと精神的に不安定になるらしいです。
あと、カリウムが多すぎるといけないとか、菜食主義はカリウムが多すぎるとか…。
でもＮＨＫの「ためしてガッテン」でカリウム過剰は尿中に排出されると言っていましたから、当てになりませんね。(笑)