糖分、塩分、脂肪

質問

糖分、塩分、脂肪
此れ、最近、悪玉にされてますけど
なんでまずいんですか？
その訳が分りますか？
教えて下さい、お願いします

回答No.1

blue5586p · ベストアンサー

糖分、塩分、脂肪、どれも、人間の体には欠かせないもので、決して悪者ということはありません。
　たとえば、熱中症にかかった場合、水分と共に塩分を補給する必要があるといいますし、また、ハイキングなどをするときは、糖分補給にキャラメルなどを食べるとよいと言われます。
　しかし、摂り過ぎはよくないということです。
　塩分の摂り過ぎは、高血圧となり、それが原因で脳卒中などにかかりやすくなると言われ、また、ガンの中にも、塩分摂取の多い方がかかりやすいとされるものもあります。
　脂肪は、高エネルギーで、摂り過ぎは、肥満、今風の言い方では「メタボリック・シンドローム」略して「メタボ」となり、これも糖尿病や動脈硬化などを起こしやすくなります。
　要は、どんな食べ物でも、摂り過ぎてはいけない、多くの種類の食材を、バランスよく食べることが大切ということです。

参考URL：

http://metabolic-syndrome.net/

お礼

回答有難うございます、此の前、LDLコレステロールが高いと
脅されました、粗食なのになあ～
糖分、塩分は極端に高いと浸透圧の関係で体細胞に悪影響が
出るようですね、適量ならOKなのに
ドリンクやスイーツや肉類などの
飲みすぎ、食べ過ぎがまずいのだと思います
野菜中心の昔が良かったようですね
欧米化がガンだったようですね
金持ち料理も少量で体に良かったのが
多く食べるようになって（ファストフード等）
脂肪肝などになっていったのかも（私も昔、そうでした）
筋肉も使わないと脂肪に変わりますね、運動もしないとね
肉は動物のうらみがこもっているのかも知れませんね
殺してから解体しますからね、人間は傲慢ですね
卵や牛乳も意外と盲点かも知れませんね
レス有難うございました

回答No.2

cucumber-y

よく分からないのですが私の場合。。。

高血圧、高血糖、脂肪肝で健康診断のたびに産業医に呼び出されて怒られます。

怒られるのは嫌なので、まずいですね。^^;

お礼

回答有難うございます、此の前、LDLコレステロールが高いと
脅されました、粗食なのになあ～
糖分、塩分は極端に高いと浸透圧の関係で体細胞に悪影響が
出るようですね、適量ならOKなのに
ドリンクやスイーツや肉類などの
飲みすぎ、食べ過ぎがまずいのだと思います
野菜中心の昔が良かったようですね
欧米化がガンだったようですね
金持ち料理も少量で体に良かったのが
多く食べるようになって（ファストフード等）
脂肪肝などになっていったのかも（私も昔、そうでした）
筋肉も使わないと脂肪に変わりますね、運動もしないとね
肉は動物のうらみがこもっているのかも知れませんね
殺してから解体しますからね、人間は傲慢ですね
卵や牛乳も意外と盲点かも知れませんね
レス有難うございました