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運動したあとするマッサージについて。
運動したあとするマッサージについて。 運動したあとマッサージすればむくみがとれるし 足を細くするにはだいじとききました。 （全体的に痩せたときに。） マッサージとは どのような どれくらい やればいいのですか？
noname#136735
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質問者が選んだベストアンサー
追記。 下記にも書きましたようにマッサージはマッサージの目的があります、脂肪燃焼（痩せる）には質問者さんの仰るように「食事の見直しと運動」が必要であり健康的に痩せるにはこれが基本となります。 尚且つ効果を得るには継続する事で効果（脂肪燃焼と引き締まりと太りづらい体質になる）が出てきます。
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- shiriustar
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回答No.1
質問者さん仰るとおりで浮腫みの解消、血行を良くする、筋肉の凝りや張りの解消等の効果はありますが、痩せる効果はありません。 上記に記したようにマッサージの目的を考えて下さい。
質問者
お礼
マッサージしなくても 運動+食事制限だけの ダイエットでも 細くなれるって思っても いいってことですよね？
お礼
誤解がとけました！ ありがとうございます。 継続は力なり(｀・ω・´) がんばります。