むくみを治すマッサージ

質問

８０歳の半寝たきり（？）の祖父がいます。
手や足のむくみがすごくて…
３０分～１時間くらいマッサージをすると、少しは良くなるのですが…
何かオススメのマッサージ法ありますでしょうか？？
また、祖父が１人でもできる運動？体操？をご存知でしたら、お願い致します。

回答No.2

zoy255 · ベストアンサー

以前、福祉の職場にいたことがあります。

　足浴がおすすめです。

　１００円ショップなどでたらい（透明の洗面器みたいなもの）を購入してください。それで、風呂より少し熱めの湯をたらいに入れてください。そして足の裏全体をそこへつかってください。１５分から２０分くらいがいいでしょう。ぬるく感じたらまた、少しずつ熱い湯を足して、温度調節していけばよいと思います。終了後、バスタオルでよく拭くのですが、拭く際に、足の裏全体を包むようにして、マッサージするようにしながら拭くと効果的です。
　実際、高齢者の方に感想を聞くと、とても喜ばれており、夜も安眠できたとのことで、効果てきめんでした。実際、足のむくんでいる人を中心に行ったのですが、効果は出てましたよ・（＾＾）
　また寝るときに、足のところにクッションをおき、クッションの上に足をのせる。要は、足を高くして寝ると、足の裏の血行がよくなり、むくみの治るのも期待できます。
私の見てきた限りでは、是非おすすめです。よかったら一度試す価値はあると思います。

お礼

御回答ありがとうございます

回答No.5

janbo

まず何が原因でむくみがでているかを判別する必要があると思います。祖父がむくみの原因になるベースの病気はあるのでしょうか？心臓・腎臓などいろいろありますが・・・それが完治しない限りむくみが本当にとれることはないと思います。足浴やマッサージもん無駄ではありませんが気休め程度と思いますよ。

お礼

御回答ありがとうございます

回答No.4

pikakoma

入院中に動かないでいたら、むくみが出たという人から聞いた話です。
寝ているときに、足を少しだけ高くすると効果的だそうです。あまり高いとつらいので、バスタオルなどをたたんだものを足元において乗せるようにしていたそうですが、一週間くらいでむくみが取れたと言っていました。ご本人も周囲の方にも負担がかからないので、ためされてはいかがでしょうか。

また、お医者様からは、座っているだけでもかなり効果はあるので、体が起こせるときは座るようにした方がいいとも聞いています。
ただし、むくみが片足とか特定の部分の集中する場合は、動かないということ以外の要因も考えられるので、医師にご相談くださいとのことでした。

お礼

御回答ありがとうございます

回答No.3

shimashima914

介護施設でリハビリ助手をしています。まず足の指一本ずつぐるぐる回します。そして足の甲から順に足首、ふくらはぎとマッサージしていきます。末端から心臓に向けて行うと血液の流れが良くなります。手も同じように指先から心臓に向けて。あと座っている時も足を台に乗せてあげると良いと思います。
介護は大変だと思いますが、御自身のお体も大切に

お礼

御回答ありがとうございます

回答No.1

sinnkyuusi

＞祖父が１人でもできる運動？体操？をご存知でしたら、お願い致します。
とにかく足指と足首を動かす事です。
これなら寝たままでも出来ますしね。
少しはむくみがマシになると思います。

お礼

御回答ありがとうございます