アダルトチルドレンの回復方法についてお聞きします。心療内科やカウンセリ

質問

アダルトチルドレンの回復方法についてお聞きします。心療内科やカウンセリング、グループワークを受けずに、ご自分で克服又は回復、改善された方は、その具体的な方法を教えてください。いろいろな方法があると思いますし、人によって状況も違うと思いますが、ぜひ参考にさせて頂きたいと思います。

回答No.2

blgc_v

ACの者です。
私自身、現在回復方法を模索しているところです。
スーザン・フォワード氏著の「毒になる親」という本をご存じですか？
ACについて、実例を交え分かりやすく書かれています。
一度お読みになってはいかがでしょうか？
親の呪縛から解放されないのが私達の悩みなのです…。
厳しい回答がありましたが、ご自分を責めないでください。
私も日々そう自分に言い聞かせています。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

スーザン・フォワード氏著の「毒になる親」
まだ読んだことが無いので、ぜひ読んで
見たいと思います。

時間はかかると思いますが
じっくりあせらず自分と向き合って
いきたいと思っています。

回答No.1

noname#160321

最近といってもこの二十年アダルトチャイルドシンドロームが世界を覆っていますが、程度の差というものがあります。
他人に重篤な危害を加えなければ、自己満足していればいいのです。
親から何らかの影響を受けなかったら「化け物」です。
親のせいにするのはいい加減にして、自分の足で立ちましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。

昔は母親を憎んでいましたが、
今では、当時の母親の状況も
理解できるようになりました。