貧血予防のサプリメント

質問

貧血予防のサプリメント

サプリメントで貧血の予防をしようと思っていますが、
鉄以外に必要なサプリメントはありますか？

また、これで予防になりますか？

回答No.3

dogday

鉄分の吸収にビタミンCが必要で
貧血の原因は、骨細胞の造血能力の低下ですので、カルシウムが不足していて、
カルシウムの吸収にマグネシウムが必要。
マグネシウムの吸収にカリウムも必要。

そもそも日常の食事で鉄分が不足する場合、吸収できない栄養バランスに問題があるので、
サプリメントでいくら摂取しても、吸収されないので予防になりません。
単一の栄養素不足の症状こそ、全部の栄養素が必要なので、サプリメントでは補えません。

生活改善が先です。

回答No.2

kurisogeno

サプリメントでの貧血回避は出来ませんし、もしやるとしても
医師などの処方などが無い場合には、身体に悪影響が出る可能性があります。

お若い方・・・、１０代の方なら単に栄養が足りないだけなのかもしれません、
２０代の方なら他の方同様に偏食が原因と思われますし、３０代以降の方なら
早期に医師に相談された方が良いと思います。

因みに、
ダイエット等での回避目的なら、最悪は死に直結しますので、
ダイエット方法をもう一度見直すほうが手っ取りはやいと思います。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
鉄だけあっても、たんぱく質とビタミンがないと血は作れません。
貧血の原因の殆どは偏食です。
食生活を見直すことが大事です。
あと、病気が隠れている場合も非常に多いので、一度、ドックか内科でしっかり見てもらった方がいいでしょう。