食事以外に貧血を改善・予防する方法はないですか？
最近、貧血気味なので、何か改善したり、予防する方法はないかと調べていました。
やっぱり、貧血の予防や改善を行うためには、鉄分を含んだレバーなどの食べ物を積極的に取ることが大切みたいですね。
食事が難しい場合には、サプリメントなども併用していきたいと思いますが、食事以外にも貧血を改善する為にいい方法はあるのか？と思い調べていました。
すると、
http://xn--n8j0dwb9316b6zqh5hn3hdn0a.xyz/hinketukaizen.html
こちらのページで、貧血は、適度な運動をするのも良いということが分かりました。
本当に、運動が貧血に良いのかは分かりませんが、実際に、貧血改善の為に、食事やサプリメント以外にも効果があった方法があれば知りたいと思います。
実際に、貧血の人、貧血気味の人で、これをすると貧血改善や予防に効果があったという人がいれば教えていただければと思います。
よろしくお願いいたします。
