2週間に一度ぐらい暴食をしてしまいます。

質問

2週間に一度ぐらい暴食をしてしまいます。
いつもは発芽玄米を食べ、野菜・魚中心の食生活をしています。
普段は甘いものはほとんど食べません。
時々無性に甘いものが食べたくなり暴食してしまうのです。
後でカロリーを計算してみると1200カロリーも食べてました。
そこでこれからは週に一回は甘いスイーツなど食べようと思っています。一気に1200カロリー分の甘いものを食べるよりは全然健康的だと考えたからです。
最初は市販のアイス ケーキやプリンを買って食べようと思ったのですが、せっかくなら野菜を使ったベジタブルなスイーツやマクロビスイーツ、全粒粉を使ったスイーツなど栄養のあるものを食べた方がいいなと思うようになりました。
そこで調べてみたのですが、大きいサイズで値段も高いものしか見つかりませんでした。
どなたか上記のようなスイーツで安めで、出来れば小分けになっているものを知らないでしょうか？
また健康的なスイーツを食べたことのある方がいらっしゃれば感想を聞かせてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

hansikensi · ベストアンサー

2週間に一度でしょ？大丈夫ですよ。それくらいハメ外す時がないとダイエットなんて長続きしないもん。普段ちゃんとした食事をしているなら2週間に一度くらいスイーツ馬鹿食いしても大丈夫。そんなこと気にして
＞せっかくなら野菜を使ったベジタブルなスイーツやマクロビスイーツ、全粒粉を使ったスイーツなど栄養のあるものを食べた方がいいなと思うようになりました。

なんてことしてると、欲求不満がたまってよけいおかしくなるよ。

お礼

回答ありがとうございます。
最近は1週間に一度ぐらいのペースにエスカレートしてるんですよ。
今は体重キープを目指しているのですが、もっと気楽に甘いものとか食べたも大丈夫ですか？