とても悩んでいます。

質問

とても悩んでいます。

こんにちは。長文ですが質問させてください。
以前アダルトチルドレンについて質問させていただいたものです。↓
http://okwave.jp/qa/q5884745.html
自分はアダルトチルドレンではと、カウンセリングを受けています。前回質問させていただき、頑張ろうと思いましたが、症状がどんどん悪化しています。あまりにも苦しいので、また書かせていただきました。
まずは対人恐怖（主に仕事上。医療職です）がひどくなり、以前は大丈夫だったことでも過剰反応して落ち込んでしまったり、大丈夫だった人でもほんの少し話すと汗ぐっしょりになり、怖くてたまらなくなってしまっています。従って仕事に行くのがとても辛く、苦しい毎日です。一人暮らしなので、食べていくためになんとか奮い立たせて行っていますが。仕事そのものも、面白いと感じることがほとんどなくなり、とにかく１秒でも早く終わらせて家に逃げ帰りたいと言う気持ちが強いです。
また、自分自身の変化も極端になっています。前回質問したときよりひどくて・・・。穏やかにいられるときもありますが、豹変するのは付き合っている彼といるときです。少しでも自分に対する評価的なニュアンスが含まれた言葉を聞くと、一気に見捨てられ不安が沸き起こり、彼を罵ります。でも捨てられたくはなくてすがったりもします。もうめちゃくちゃです。自分を止められません。
カウンセリングの先生とは頻繁に会えるわけではなく、カウンセリングを受けるのも辛い状態なので（受けたことで副作用でまた不安定になるのが怖いんです）、どうすればいいのかメールで聞いたのですが、返信がなく、ますます不安が募っています。
私はもしや、境界性パーソナリティ障害なのか？とも思い始めてます。素人判断は良くないので、近いうちに精神科か心療内科にかかろうと思いますが・・・
また、自分のことも心配ですが、そばにいてくれる彼のこともすごく心配です。今の彼は、私を初めて見捨てず専門機関にかかることを勧めてくれた人です。今までの人は私を怖がり、私に疲れて何も言わずに消えていきました。彼もわからないなりに一生懸命戦ってくれています。でも、ただでさえ私のような人間と接するのは並大抵の苦労ではないのに、彼自身も仕事が大変で、疲れ果てています。最近は「（私を）すべて受け入れる自信が今はない」と言うようになりました。ただ、別れるまでのつもりはないようです。
私も必死でやっていこうとしていますが、家族に頼ることもできないので（私がこうなった要因の一つであるので）、現状負担は彼一人が背負っているような状況です。
私は彼とは離れたくはない、彼のためにもどんな思いをしてでも克服したいと思っていますが、彼自身は、こんな思いをせずに普通の幸せを手に入れることができるはずの人生でした。なのに私が巻き込んでしまった。今はそういった自責の念が頭をもたげています。彼は自信はないもののとりあえずはそばにいてくれるようですが、彼のために私から別れを告げるべきなのか・・・とても悩んでいます。別れたら別れたで自分が絶望するのはわかっていますが・・・

長くなりましたがとにかく苦しくてたまらないので書かせていただきました。
質問の主旨が分かりづらく、申し訳ないのですが、どなたかにお言葉いただきたく、よろしくお願いいたします。
読んでくださってありがとうございました。

回答No.2

cadceus

私はその手の専門家ではありませんが、人間関係で悩んでいた時期があるので、少しは貴方の気持ちも解かる気がします。

以下は自分が見つけた解答であり、貴方にそのままその解答が当てはまらないかも知れません。

若かった頃は、嫌なことがあってもスグに精神が元に戻れましたが、年をとってくるとだんだんソレができなくなってひどくなっている、最近はいつもイライラしていて、自分でもソレが解かっているのだが、どうすることもできない・・・そしてだんだん精神の病がひどくなっているように思える。。。　私はソレをどうにかしたくて、いろいろ人生をさまよいました。答え１の方にもあるように、宗教に行ったり、MRTも行き、瞑想を始めたり、自然の綺麗な所へ出かけたりもしました。そしてある日、とある占い師の方で見てもらった所、
（もちろん私の悩みなどは話をしていなかったのですが、）大きな収穫を得ました。

その時いろいろなお話をしたのですが、一番私の気持ちに響いた言葉は、

「あなたは、何かふわふわしている小動物を飼うといいと思います。ウサギとかフェレットとか。」と言われました。

その時、「そうだ！」と思いました。貴方にとってはこんな話を聞いてもなんともない話に聞こえるかもしれません。しかし私にとっては、それは体に電撃が走るくらいの衝撃的なことだったのです。なぜなら自分は、昔から友人宅の猫とか犬とか他人の家のペットに好かれたり、それで癒されることが多々あったからです。
そうなのです。いわゆる本当の答えは自分でも知っていた。というヤツです。だって自分が本当に好きなことをすればそれで気持ちなどは癒されてしまうのですから。

。。。もちろんこれは自分にとっては正しい解答であった訳ですが、貴方はどうであるか。はまたまったくの別の問題だと思います。

しかし、要は、気持ちが、穏やかな、健やかなココロに戻ることができなくなったことが問題であり、
貴方が本当に癒される物事や本当に好きなこと、を通すことで、、ソレは貴方が思いもよらないくらい、かんたんに変化してゆくことができるのでは？
と想像いたします。　とりあえずは、貴方が好きなことは何ですか？　TVのお笑い番組を見ることですか？　映画館に行くこと？　旅行に行くこと？
それとも私と同じくペットを飼うことでしょうか？

　http://www.youtube.com/watch?v=z_AbfPXTKms

上のサイトは私の好きな”まる”という猫の動画です。自分はパソコンにダウンロードしてもう何回も観ましたがあきませんね。お役にたてなかったらごめんなさい。

私もまだまだ半人前ですが、早く自分のココロを取り戻せるよう応援しています。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

noname#202562

アダルトチルドレンのことは　わかりません。申し訳ありません。ご質問者様は　女性の方ですよね！ご自分を信じられる人やご自分に好感を持てないと　幸せにはなれないように思います。なかなか難しいと思いますが・・例えば信じられるものを　もたれるとか　例えば　信仰でカトリック　仏教など
健康面で　女性ホルモンが２つあると思いますが　精神状態と関係あると思います。私も女性ホルモンについて勉強しています。食事の取り方が　大事なようです。以前　自律神経で調子が悪くなった時　MRTに通いました。その頃は　MRTで助けられました。ご参考までに！

お礼

ありがとうございました。