いま通学で片道20kmですが、1ヶ月続けています。しかしいまだに体重が

質問

いま通学で片道20kmですが、1ヶ月続けています。しかしいまだに体重が落ちません。自分は180cmで９８kmです。どうしてですか？

回答No.3

2106n

いくら運動していても、
一日での生活での摂取カロリー　＞　一日の生活での消費カロリー
になっていたら、減りません。
また不規則な生活なども、代謝が悪くなり、カロリー消費が悪くなっていたりします。
規則正しい生活と食生活から始めてみてください。

それと、運動などをしているのでしたら、どんな内容の運動をしているか
分かりやすく書かないと、
読み手は、それが良いのか悪いのかの判断ができません。

回答No.2

shiriustar

１ヵ月何を継続されてるのかは解りませんが、自転車通学か徒歩通学だと思いますが効果を見るには３ヵ月は見る必要がありますし、又、食事の関係も大きく関わりますので過食は控えて下さい。

回答No.1

cacao86

文章がおかしいです。片道20kmなのはいいとして、何を1ヶ月続けているのですか？自転車通学でしょうか。

そうだと仮定しますと、考えられる原因としては

1.消費カロリーより摂取カロリーが多い
2.食事が偏っている。
3.間食(お菓子など)が多い。
4.就寝の2時間以内に夜食をとる。
5.体質

などです。パッと思いついたのは上記だけですが、他にも原因はあるかもしれません。また、最後の体質というのは酷かもしれませんが、例えば非常に骨格が良く、筋肉もあるため太ってはいないが体重があるとかではないですよね？

ちなみに、自転車でなくて電車通学で毎日20分程度立っているのに・・・とか言い出すのはやめてくださいね。