最近暴飲暴食して体重が増えてしまいました…

質問

最近暴飲暴食して体重が増えてしまいました…

食事を抜くようなダイエットはリバウンドを招くしストレスになるので、数日夕飯だけスリムアップスリムのシェイクで置き換えしてみようと思います!!

そこで夕飯の時間なんですが、よく6時までに終わらすといいって言いますよね？

やはり置き換えも6時までの方がいいのでしょうか？

回答No.3

ppkk

別に何時でもいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

一応6時くらいに飲んでみようと思います。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

それでリバウンドしなければＯＫですけど

お礼

回答ありがとうございます。

体重が落ち着いてきたら少しずつ普通の食事に戻すつもりです!!

誰でもリバウンドはしたくないですしね…

回答No.1

STICKY2006

こんちくは。

>>そこで夕飯の時間なんですが、よく6時までに終わらすといいって言いますよね？
>>やはり置き換えも6時までの方がいいのでしょうか？

「夕食を置き換える」＝「結局、置き換えたとしても夕食」
というわけですし、「６時までに終わらすのがいい」というのを信じるのならば、「置き換えても結局夕食だし６時までに終わらすのがいい」と思いますよ。

>>数日夕飯だけスリムアップスリムのシェイクで置き換えしてみようと思います!!

数日。。。

数日で減る体重には個人差はあるとは思いますが。。。
個人的には、「それって排泄物の重さでしょ」と思ってます。

人間、食って体重計乗れば、当然その分も体重計に反映されます。
数日～だとしたら、数日前に食ったものが出きって、夕食減らした分の量が体重計に反映されるだけでしょうね。。。

ついでに、「んじゃこの食事１年続ける」ってなった場合、人間の体って凄いもんで、「少ないエネルギーでも活動できる」体に変わっていきます。
ダイエットには、エネルギー消費が必要。なのに、低エネルギーで動けるようになる。本末転倒ですよね。。。

っつー事で、ホントにダイエットするつもりなら、アル程度の運動は取り入れる覚悟でがんばるといいと思いますよ。
運動することで、必ず、アル程度のエネルギー消費が必要な体にはなりますからね。

お礼

回答ありがとうございます。

今は毎日夕飯の後に有酸素運動はしてます!!

やはり運動は大事ですよね。

体重が落ち着いてきたら3食適度な食事で有酸素運動続けてみようと思います!!