暴飲暴食してしまう

質問

２３歳男です。

昔、無理なダイエットで体重を短期間に激減（１か月で２０キロ近く）し、その反動でしばらく暴飲暴食して以来、癖がついてしまっています。

毎日の食事でも食べる量は多いですが、２日に１回は３０分、５キロ程度のランニングと縄跳び数百回をこなしており、それほど体重が増えている印象はありません。
ですが、週末に実家で過ごす（現在平日のみ一人暮らし）とものすごい量を食べてしまいます。
何と言いますか、食べる事自体が快感になり、強迫観念に近いものを感じながら、おなかがいっぱいなのに食べてしまいます。食べる事が止まりません。

もうすぐ結婚を予定しており（彼女はまだこのことを知りません）、何とか直したいと思っています。
ちなみに、現在は１６８cm,６１キロ、体脂肪立２２％程度（これが一番ネック）です。

助けてください。お願いします。

回答No.1

october24

これってストレス食いだと思うんだけど。
ストレスの原因がハッキリしたら、収まると思います。