ご飯が食べられません。

質問

ご飯が食べられません。
度々ショックな事が重なり今はどん底から気持ちは回復したものの先日失恋をしてからご飯があまり食べられなくなってしまいました。
喉は乾くので水はよく飲むのですが、このままでは胃が小さくなってどんどん悪循環になるのではと不安です。

何かゆっくりでも改善していく方法はありますでしょうか？

回答No.3

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

お散歩してみるのはどうですか?
家族がペットロスで食欲が落ち、意力も落ちた時したのがお散歩でした
夜でもいいですよ真夜中じゃなくて、星も見えて気分転換になりますので
無理して食べなくていいですので
好きな物を少しずつですね

お礼

食べることに考えをおくのではなく気分転換するのはいいかもしれませんね
今日は暖かいし夜にお散歩してみます。

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

maron0906

どんな食べ物でも、少量でも構いませんので、朝起きてから２時間前後、
昼、夜に欠かさず時間も規則的に食べて下さい。今はストレス性の軽い
自律神経の失調を起こしているのだと思います。食事もそうですが、毎日の
生活リズムを整えると良いですよ。毎朝の散歩等も効果的ですよ。

お礼

そうですね、一口二口だけでも朝昼晩と口に含んでみようかと思います。散歩もしてみます。
具体的に回答頂きありがとうございました。

回答No.1

noname#112894

気にするから悪循環となります。
そのうち直ります。
お腹も空けば、食べたくなります。
水だけでも、飲めれば直ぐには死にません。
生きたい願望が強くなれば、
むしゃぶりつきます。

お礼

やはり気にしすぎでしょうか？友人もストレスで腸炎になって倒れてしまったのでついつい不安になってしまいまして…

ゆっくり自分と向き合ってみます。