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生理期間中。。。。

2003/06/26 15:41

よく、生理になると（近づくと）食欲が増えたり甘いものを余計に食べたくなるということはあると思います。　その生理期間中は多少、普段よりも多く食べてもまたはカロリーの高いものを食べてもあまり太らないということを聞いたことがありますが本当でしょうか？　もちろん異常な大食いなどは除きますが・・・。読みづらい文章で申し訳ございません。　よろしくおねがいします

pontica
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noname#4315

2003/06/26 21:32 回答No.5

こんばんは。私も生理が近くなったり、生理期間中になると、異常に甘い物が食べたくなります。生理前は基礎代謝も上がり、またホルモンの影響で血糖値が下がってくるので、誰でもなんとなく過食気味になるそうです。でもこれは、生理的な現象なので、無理に食欲を抑ない方がよいそうですよ。甘い物の中に含まれる糖は、食べると早くエネルギーに変わって、情緒安定して、イライラを抑える効果があるそうですよ。後、私の場合は生理中は新陳代謝が悪くなるので浮腫みがあったりしますので、その影響もあり、生理期間中は１～２キロ位は太りますが、生理が終わると、元の体重に戻りますよ。

質問者

お礼 2003/06/27 13:50

回答どうもありがとうございました生理は血糖値まで影響があるんですね甘いものはいらいらを抑える効果があるとはその時期にはとてもいいことですね生理期間中は太らないということは勘違いでしたね！でもその期間中の体重増加は体に大切なことなんですね

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torayan21
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2003/06/27 04:18 回答No.6

こんばんは。ついこないだ、産婦人科で聞いてきたのですが、こういう食欲は、血糖値をあげるということの役目もありますが、糖が、イライラを押さえるセロトニンの生成を促すこと、それから基本的にはこの食欲は、男性ホルモンの分泌からくるそうです。なんか直接の回答になっていないんですが（ごめんなさい）あまり太らないかどうかについては、個人差がすごいと思いますのでわからないです。

質問者

お礼 2003/06/27 13:54

回答ありがとうございました今までこの時期の食欲は「生理だから」と漠然としか思っていなかったので、ホルモンや血糖値によるものだということをはっきりわかりよかったです。

sinha
ベストアンサー率51% (364/705)

2003/06/26 17:46 回答No.4

私事ですが、生理前の体重が４６ｋｇだとします、生理中は４８ｋｇまで増加します。もちろん食べちゃうせいもあるんですが、体がむくむのでその分もあります。そして、生理が終わる頃４７ｋｇまで落ちます。生理中は体重の増加はあっても落ちる事はまずないです。代謝が悪くなってるのだと思うのですが。。。そして、生理が終わってから次の生理が始まるまでに最低でも４６ｋｇまで落とします。で、ここで元の体重まで落とさないと、生理の時に確実に２ｋｇ増えるので、少しずつ元の体重は増えていくのです。それから、生理中に油断して、食べ過ぎると３ｋｇ４ｋｇ当たり前のように私は太ります。そうすると、元の体重に戻すまでがすごい大変です。。。というわけで、生理中でも太る体質の人は太るので、やはり油断はしてはいけないのだと思います。。。

質問者

お礼 2003/06/27 13:47

回答どうもありがとうございましたなるほど～　生理中は代謝が悪くなるんですね＞体重の増加はあっても落ちることはまずないです。かなりドキッとしました。　生理中、おもうままそのままだらだらと食べ続けてしまうのでちょっと　気をつけたいとおもいます。

goncyan18
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2003/06/26 16:09 回答No.3

こんにちは(*゜ー゜*) 生理中は体力を消耗するのを知っている体は、生理前になると「栄養を蓄えなくっちゃ～」って感じで、普段よりも食欲が旺盛になるのです。なのであまりにも食べ過ぎてしまうと太っちゃいます。多少増えた分なら生理が始まると元に戻るようです。また、この時期はダイエットしてても効果が出ません。ダイエット補助食品には、よく「生理が終わってからの方が効果が表れます」などとも書かれています。それにしても、ほんと甘い物が欲しくなりますよね～。私もNo.１のかたと同じく誘惑に負けてばかりです(^^ゞ

質問者