少し歩いていたり、少し立っていたりすると、足が痛くなります。足を見ても

質問

少し歩いていたり、少し立っていたりすると、足が痛くなります。足を見ても、痩せているように見えます。
一応、腰とか検査しましたが、異常がありませんでした。
整形の医師に、廃用性萎縮みたいな事を言われたことを薄覚えでありまうすが、足が長時間の歩行、立ちができないのは、この廃用性筋萎縮と考えてもいいでしょうか？

もし、そうならば、どうやって治療していけばいいのでしょうか？

宜しくお願いします。

回答No.2

grayjewel · ベストアンサー

お返事読ませていただきました。
個人的なことを話してくださり、背景が見えました。
無理はなさらず、できる範囲で動かしてみてくださいね。
急にがんばり過ぎると、筋肉だけでなく、気持ちも疲れる可能性がありますので…。

休んでいた体・足を少しずつほぐしてあげてください。
数年という長い期間をかけて、今の状態があると思いますので、まずは半年～一年くらいかけてみてください。

朝晩の簡単なストレッチとお風呂でゆっくりあたためる、くらいからはじめられると良いと思います。
ネットでストレッチを調べると沢山でてくると思いますよ。

主治医にやり方を聞くのも良いでしょう。
専門ではないので、何かを紹介してくださるかもしれないですよ。

お礼

そうですね。

長丁場で気楽にやっていこうと思います。

自分では、散歩で足腰を鍛えるのがいいのかなと思っています。

これから、毎日40分程度、歩こうと思います。

ストレッチもいいですよね^＾

あとは、理学療法などに詳しい医者に聞くことにします。

ありがとうございました。

回答No.1

grayjewel

こんばんは。
足の痛み・疲れでのお悩み、心配ですよね。

少し伺いたいのですが、いつ頃からの症状でしょうか？
また、症状が出る前はどのような生活をされていましたか？
「廃用性」との診断ですが、それならば何日も寝たきりとか、全く動かず過ごしていた、という事実があると思います。

もしそうでなければ、違う診断が下りる可能性があります。

純粋な廃用性ならば、毎日少しずつストレッチや筋トレ、散歩等を続けていけば、徐々に回復していくと思いますよ。

お礼

早速のお返事ありがとうございます。

＞「廃用性」との診断ですが、それならば何日も寝たきりとか、全く動かず過ごしていた、という事実があると思います。

欝で、何年も半寝たきりのような生活、立ってのない座り込みのような生活が続いていました。

徐々に回復するよう、運動などをすればいいのですね。

ちょっと今、３５歳なのですが、将来が心配です。
治ると励ましありがとうございます。

希望がもてました。
ありがとうございます。