朝起きた時のテンションの上げ方
教えてください。
みなさんもやっぱり朝はだるいですか？
あの朝のだるさは食事からも影響しているのでしょうか。
私は8時半起き～2時半時に寝ます（仕事が10時～23時）
前の晩には「明日は頑張るぞ！」て思っているのですが、朝起きるとやっぱり「うぅ・・・ツライ・・・眠い・・・会社休みたい～・・・なんかむちゃくちゃだるぃ～・・・」って思ってしまいます。
それで「ゆっくり寝たい！」という欲求が積り積って休日には、やっぱり昼過ぎに起きてしまいこれも後悔。
やりたいこといっぱいあるのに体がめんどくさがる。
朝の起き方はココgooで調べました。
（時計を30分早めるとか洗面台に時計を置くとか。やりたいことは朝に回す！とか。後、レムとノンレムも勉強できました）
起き方は工夫次第！ということがわかったのですが、
皆さん朝起きた時のテンションのあげ方ってどうしてますか。
例えば「よし！今日はこれとこれをやるんだ！」とか
ガッツポーズ取ったりとか。
私はこうしてるから朝からテンションがいいです！
ていうの教えて欲しいです。
実践できていれば、休日の朝早起き技（思い方！？）も教えて欲しいです
