足の開脚のしかた

質問

私は、フィットネスクラブに通っていますが、今ストレッチにはまっています。私は、体操選手やインストラクターの人達が足を１８０度に開いて上体を床にペッタ！とつけているのをやりたいと思っているのですが上体は床につくようになったのですが足が１８０度に開きません。どなたか良い方法の知ってらっしゃる方は教えてください。よろしくお願いいたします。

回答No.2

momora · ベストアンサー

こんばんわ。
私は小さい頃バレエをやっていたので、今でも普通に
１８０度開きますが…初めのうちは、
なかなか開かず、痛いモノです。
で、特にお風呂上がりなどに柔軟体操をやるとイイと
昔　母によく言われました。（というか実際そうです。）
朝とかに比べ、身体も自然と柔らかく開けると思います。。
でもNo.1さんが書いているように、続けてやらないと身体はすぐにつかなくなりますよ。。がんばって下さい

お礼

さっそく回答をありがとうございます。がんばってやってみますね

回答No.1

morecrest

これは私の実体験です。１８歳の時（因みに男です）やはりストレッチにはまっていました。ブルースリーみたいに垂直にキックする為です。それは、ある日突然でした。ただ走り込んだだけなんですが、ヘロヘロになるまで走って最後にストレッチすると簡単に１８０度が出来たんです。それまではどうしてもできなかったのに・・・それ以来さらにはまって１８０度開脚したまんまテレビを見るのが習慣になりました。でも、今はガチガチです。継続は力なり。

お礼

本当ですか？でもちょっとやってみますね。ありがとうございます。