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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：足がバカーッ！と開くようになりたい・・。）
足がバカーッ！と開くようになりたい方法
このQ&Aのポイント
- 中年男性が足をバカーッ！と開く方法について相談です。
- ストレッチや体操で足を開く幅を広げる方法を知りたいです。
- 体操選手のように足を大きく開くことができるストレッチやトレーニング方法について教えてください。
- circlekaz
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質問者が選んだベストアンサー
ワザワザ関節を外してと言うのは、多分噂の一人歩きで話が大きくなっただけでしょう。 自分は10代の頃座って開脚して頭が床に着く位までなった事が有ります。筋肉や靭帯は瞬発的な力には強いんですが持続的な弱い力には、案外無力です。。方法は何のコツも要りません、ストレッチの一言です。それも体が温まってる入浴後です。開脚したまま体が冷めるまで（10～30分）、ずっとその姿勢でいます。暇なので本でも読みながら時間が経つのを待ちます、時々グッグと伸びるのを何度も実感します。これだけで当時開脚して頭が床に着きました。逆に無理して勢いつけたりすると痛めると思うので気長にやってください。
お礼
ありがとうございます。了解いたしました。但し幼い息子たちが、風呂上がりにおとなしくストレッチさせてくれるかどうか・・・。キャーッなんてイイながら背中に乗られそうな・・・^^