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ごはんの量を減らす方法
- 20代になってから食欲が減退し、ごはんの量を減らす方法を模索しています。
- 便秘や生活の不規則さも影響しているかもしれません。
- 祖母との外食での困惑もあり、どう伝えれば理解してもらえるか悩んでいます。
- kollagen
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- その他（生活・暮らし）
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質問者が選んだベストアンサー
おかずを分けてもらった時、無理して残さず食べていませんか？ もったいないけれど、残してみてはいかがでしょう。 「ごめん、無理、食べられない」と。 食べ物を粗末にするのは良くないですが、無理して身体を壊しては元も子もないです。 既に試していたら、ごめんなさい。
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんばんは 小さめのお茶碗を購入してきて 今日からこれについで欲しい。という または今日から自分でご飯はつぐよ。と言ってみる おかずの量ですが これは自分用で取り分けてあるのであれば 申し訳ないですけど残す方がいいと思います 食べ過ぎても体のためによくないですので あとは食べ過ぎると胃が痛くて胃薬飲まないといけない。と言ってみてはどうでしょうか？
お礼
いろいろアドバイスありがとうございます。 無理せず残す方がいいというご意見は、他の方からもいただきました。 yuyuyunnさんの案も少しずつ試しながら、わかってもらおうと思います。
- chupaku
- ベストアンサー率25% (460/1781)
「食べすぎで胃の調子がおかしい。無理して食べると、胃潰瘍になるから、もう良いよ。」 とか、 「残すと勿体ないから。お百姓さんに悪いよ。」とか そんな事を言う歳のおばあちゃんじゃないのかな～？ 遠慮してたり、ダイエットしている訳じゃないから。自然に運動量が減ってきて、食べる量も減ったんだと、説明しましょう。
お礼
お百姓さんとか言うタイプじゃないかもしれません、うちの祖母は‥‥。 でもわたしの状況をよくよくわかってもらうには、あれこれ言葉を尽くして話し合うのがよさそうですね。 どうもありがとうございました。
- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9771)
あなたにとっては迷惑な話だとは思うけど、良いんじゃないかな？そのままでも。 人の常識はさ、自分の経験から導き出されるもの。 おばあちゃんには、おばあちゃんなりの経験があって、それで「足りないんだ」と思うから食べさせたがるんだ。 あなたが食べられなくて残すことは、おばあちゃんにとって見れば心配なんだと思うけど「食べられるようになったら食べるね」と言っておけば納得してくれるんじゃないかな？。 胃って言うのは、大きくなったり、小さくなったりするもの。 食習慣で大きさも変わるから、忙しいとか、便秘に悩んでしまっているとか、そういったことで小さくなっているのはあるかもしれない。 「おなかが減ったなぁ」と思うのは、頭から指令が出てるからで、運動してもあまりお腹が減らないというときもあるよ。 ま、無茶はいけないと思うけど、少しだけおばあちゃんの気持ちに「のって」大目に食べてみるのはどうかな？。 意外とそれで覇気が出たりするときもあるしね。
お礼
tombanさんの言うとおり、祖母はいろいろ考えたうえで好意で言ってくれるんですよね。 もったいない気持ちもあって、実は今も残さずに食べているのでおなかがパンパンなんです‥‥(笑)。 ＞「食べられるようになったら食べるね」 新しい言い方ですね！今度試してみようと思います。 アドバイスありがとうございました。
- annmia
- ベストアンサー率33% (1/3)
分かります、、私も具合悪い時に栄養取れって言われて困りました。 多分おばあちゃんの中では高校生の時のkollagenさんのままだと思います。 ただ食べられないと言い続けるのではなくて 「昔は食べれたけど・・・」など順を追って説明するなど、ゆっくり話し合ったほうが良いと思います。食事がイヤになってしまう前に、話し合って下さい。 がんばって下さい。
お礼
annmiaさんちも同じタイプなんですね。 好意からの言葉だからよけいに‥‥。 食事かイヤになってしまうのは本当に危険だと思うので、きちんと説明して話したいと思います。 アドバイスありがとうございました。
お礼
そうです。残さずに食べちゃってます。 切実なんだとわかってもらうには、一度くらい残すのも一つの手かもしれませんね。 的確なアドバイス、ありがとうございました！