集中力の高め方、保ち方

質問

ゴルフ初心者です。
まだコースに出たことはありませんが、よく打ちっぱなしの練習をしています。練習をしていて感じるのですが、休憩した直後は下手糞なりに満足の行くショットを打てるのですが、打ち続けているとだんだん頭で何も考えなくなり、ミスも多くなってきます。このようなことをなくすため、またいざコースに出た時に一回一回のショットをきちんと打つために集中力をキープするにはどうしたら良いですか？

回答No.5

callgon · ベストアンサー

平均スコア８０台の私では上手く言えませんが、一打・一打に集中することは大変です。しかし、集中したからと言ってミスをしない訳ではありません。ゴルフは唯一、ミスが許されるスポーツで、ミスをいかにカバーするかがスコアメイクのポイントだと思っています。
なので私は「集中しよう」と思ったことはありません。ミスショットをしないために何をすればよいかを常に考えています。ルーティーンを確実にするとか、ボールを打つ前のチェックポイント（頭。肩。アドレスはOK？）を決めて確認してから打つことにしています。
練習上でこれをやってみてください。１球打つのに結構時間がかかります。それによって体力の疲れもひどくなりません。
初心者だからと言って、ただひたすらボールを打っても無意味（お金も体力も消費します）だと思います。１球、１球考えて打つことが、結果的に集中して打っていることになるのだと思います。
ご参考になれば幸いです。早く上手くなるといいですね。

回答No.4

kitaozisan

Pre routineを毎回実行することがいいと思います。

私の場合
１　ボールの後方に立って飛球線をイメージする。
２　後方から見た自分のアドレスとスイングをイメージする。
３　そのイメージに対してアドレスする。
４　イメージ通りにスイング、フィニシュをとる。

1と2を何回か行うと練習スイングをすることになるので
素振りのときに起こした悪いイメージを払拭することができます。

参考まで。

回答No.3

autoro

お話からすると
力でボールを打ちに行っている
と思われます

集中力が途切れるとクラブの落しどころが
ずれてきて上手く行かなくなるのだと
思われます

クラブを「振る」ことを
振り切ることを覚える事です

集中力の置き所を変えるという意味です
この方がボールをヒットできる確率が上がり
体が覚えると、集中力の出し方と持続度が
もっと楽になると思いますね

アドバイスまで

回答No.2

gn71

こんにちは、ゴルフ練習場ではご自分で課題を見つけて、その対策として練習をしたほうがいいかもしれません、例えばボールをクリーンに打つことが目的ならティーアップして１００球打つ、テンポ良く打つために耳に装着するタイプのメトロノームを使って打つなど、目的を持って行くことで無駄な球を打たなくなりますし、やっていることがご自分で決めたことなので目的がはっきりしているために練習にも集中力が付きますよ、コースではラウンド中ずっと集中力を維持するのは大変なので、ご自分が打つ時だけ集中力を高める方法がいいかもしれません、私が実際にやっている方法はボールの後方に立って１回息を吐く、そして打つ前にもう１回息を吐くなどして集中力を高めるようにしています。ご参考になれば幸いです。

回答No.1

ryukyu92

初めまして。俺も注注力ないといわれてました。
口で言うのは簡単ですけど、実行するのはむずかしいと思います。
何回も打って、継続的に行えば集中力、技術力共に向上していくと思います。