痩せています。太り方無いでしょうか；；

質問

見てくださってありがとうございます。

僕は今、高校１年で身長が１７５ｃｍ
体重が５０ｋｇしかありません。
最近筋肉トレーニングに行っています。
それでも体重は増えなくて。。。
食べる量は普通くらいです。
痩せる直接な原因とはなんなんでしょうか？
あとどうしたら太れると思いますか？
昔から友達に馬鹿にされたり家族にも体を見られるのが
嫌で重度のコンプレックスになっています。
お願いします。

回答No.5

szsc5m

我が家の家系も細いですがかなり丈夫です、
２～３世代前までたどっても大病を煩った人がいません。
私が１７５cmで６１～２kgであまり大きく推移しません、
ただ筋トレはしてます、スクワットなんかも二十数年、
その他腕立てやダンベル等ですが。
　やっぱりスクワットは大事かな、腰回りがしっかりして
徐々に体重が増えました。まだ若いから足腰から鍛えれば
地味だけど体重は徐々に増えますよ、なにより
立っててつま先が見えないよりは良いと思うけど。

回答No.4

koebi

太っている人が痩せるよりも痩せ体質の人が体重を増やすほうが大変です

最近筋トレをはじめたならきちんとしたトレーニングでたんぱく質など
栄養をきちんと摂っていれば筋肉で体重が増えることも可能です

筋肉の方が脂肪よりも重いので。

高負荷低回数で細マッチョを目指して自分の体を追い込んでください

回答No.3

forestgirl

遺伝的に太りにくい体質なのでしょうね。

根拠はありませんが兄の話。
質問者様までではないですが細めでした。今は175センチ67～70キロをいったりきたりしています。

高校の頃から
ファーストフードをよく食べる。
おかずよりご飯。
間食は何でもあり。
プロテインを飲む。
運動はする。
兄の場合の運動は水泳(全身運動でよかったと本人はいってます)体を見ることで変化も見れるからいいとも話してました。

ダイエットと同じで、あまりに痩せたい痩せたいと考えているとストレスになって効果があがらないという話があるように、太りたい太りたいというのも考えすぎると逆効果かもしれませんよ。
でも太る為にはカロリー摂取が１番論理的かと。

回答No.2

bukebuke

かなり食が細いのですか?
寝る前とかに食べると太りやすいですよ。

回答No.1

konnkonn4

かなり細い方でしょうね。
痩せる原因は代謝が良いからでしょう。
私も極度に痩せていましたが１人産み、２人産みするうち中年になり、それなりの身体をキープです。
体脂肪が書かれていませんが、私は当時は１５％でしたのでかなりスマートでした。
ただ、体質や遺伝という事もあるでしょうが、このさいモデル並みの体型を維持して細マッチョで行きませんか？
中年になるとほおっておいても代謝が悪くなり、多かれ少なかれお腹は出るわ、加齢臭は出るわ。。。なんですから。
今のうちに身体を鍛え上げ筋肉をつけましょう。