気分が落ち込んでどうにもならない時は・・・

質問

ショックな事があったときなど、
頭の中でマイナス思考がぐるぐる回って、悪循環になって、
考えてもどうにもならない時、
（考えても解決できない）
皆さんだったら、“まずは”何をしますか？

気分転換するしかないんでしょうが、
どうやって気分転換しますか？

いいアイデアがあれば教えてください。
（オススメの場所でも、方法でも、何でもオッケーです。）

※２０代半ば、男、首都圏。
一人でお出かけが好きです。
田舎より、街中の方が落ち着きます。
（渋谷や銀座など）

回答No.1

noname#32410 · ベストアンサー

こんにちは。

　一人でも良いので、焼肉を食べてみませんか？。

　肉の中には、幸福感をもたらしてくれる物資が含まれています。

　その物質の名前は、『アナンダマイド』と言います。

　『アナンダ』とは、サンスクリット語で、
『幸福』とか、『喜び』という意味で使われています。

　私が、質問者様なら、焼肉を食べに行きます。

　参考になれば幸いです。

お礼

ご回答、ありがとうございました。

今、渋谷にやってきました。
焼肉食べ放題、決定です。
多少お金出しても、焼肉食べたい。

確かに、肉を食べた後、幸福感感じますよね。
回答者さんの意見を見て、実行することにしました。

気分転換に他の質問でもして、
それから焼肉のお店に行きます。

今、ネットで焼肉屋さん探してます。
どうｍありがとう。

回答No.2

noname#35964

まずは
食べる。

そのあと映画、水泳。
お菓子食べながら漫画に没頭。

面白い小説に没頭して乗り切ったことが何度もありますよ。
ショパンのピアノ曲を聴いて脳みそを洗ったりもします。

お礼

ご回答ありがとうございます。

音楽聴くのもストレス解消ですよね。
でも、メモリープレーヤー壊れちゃったんです・・。

回答者１さんの意見を参考に、
これから、焼肉食べに行きます。

ありがとうございました。