お腹の肉を落としたい

質問

こんばんは。
２２歳の大学３年生です。

浪人してたこともあり、受験期に身長１６２cm、体重７３キロという体系になってしまったのですが、大学に入ってバドミントンサークルに入りまた運動をするようになってから体重が６０キロまで痩せました。

しかし、足や腕は引き締まり細くなったのですが、お腹だけは７３キロ当時と変わらずぶよぶよでなかなか落ちません。

何か良い方法はありませんか？
ちなみに今は毎日ひねり腹筋を５０回しています。

回答No.1

唯野 猫助（@chitaniumu） · ベストアンサー

youtubeに出ている腹筋法がお勧めです。ちときついと思いますが。

6分間腹筋と入れれば出てきます。これを最初のうちは一セット、一セットで筋肉痛にならなくなってきたら二セットか三セットに増やします。

あと、腹筋は２４時間ほどで回復するので超回復はしなくていいです。

最後に、プロテインをやった後に飲むと効率がいいですが、無い場合はご飯の前にやるといいと思います。（プロテインほどの効果は見込めない）

お礼

ありがとうございます。
youtubeで検索したら見つかりました！頑張ってみたいと思います。

回答No.2

satotuma

私はナイシトールのような内臓脂肪を減らす薬を服用しました。お腹の３段腹が無くなりましたよ。

お礼

ありがとうございます。
さっそく買ってしまいました(笑)