賞味期限切れのプロテイン

質問

ショップに勤めている友人から１キロ袋入りのプロテインを貰いました。賞味期限が今年の３月になっています。友人は「大丈夫よ！」って言いますが・・・味や匂いは変な感じはしないのですがチョッと心配です。普通の食品と違ってプロテインってたんぱく質でしょう？！変質していて身体に悪いのなら捨てようと思います。アドバイスをお願いします。

回答No.3

do_taka · ベストアンサー

開封していなければ、お店で管理しているから大丈夫じゃないですか。
自分も、たま～にもらいますから（笑）

食が細い人、筋肉がつきにくい人ほど、１日３回こまめに取る必要があります。

筋トレ後３０分以内の摂取は、もちろんですが、
筋トレした翌日は、筋トレで破壊された筋肉を回復するために、
通常よりも多くのタンパク質が必要となります。
この時にタンパク質を摂取しないと、どんどん筋肉が減ります。

脂肪がつきやすい体質であれば、牛乳ではなく、
水で溶かして飲むと余分なカロリーを吸収しないですみます。

また、筋トレした日の寝る前にプロテインを飲んでみて下さい。
寝てから、およそ２時間後に成長ホルモンが分泌され、筋肉の回復が促されます。
また、タンパク質も同じぐらいのタイミングで吸収されるので、
筋肉をつけるには有効です。

お礼

有難うございました。メーカーに確認しました。固まってなくてカビなどがなければ大丈夫だそうです。脂肪分が少ないので変質しにくく成分(アミノ酸とか）が損なわれる事はないそうです。でも、早く飲みきろうと思います。

回答No.2

do_taka

一番安全なのは、捨てることでしょうけど、
ショップに勤めている友人からもらったということは、
賞味期限切れのを未開封の状態でもらったのですよね？
だったら大丈夫でしょうけど。
一度開封してて、賞味期限が切れてしまったのであれば、
捨てた方が良いです。

きちんと筋トレしてプロテインを飲むのなら、
１キロのプロテインは、１ヶ月で無くなる量です。
何ヶ月もかけて飲むのであれば、やはり捨てましょう。

補足

開封前のものを貰いました。
開封していないと大丈夫でしょうか？

開封していなくてもやっぱり変質はしてしまうものでしょうか？
その場合は味とかにおいも変わってしまいますか？

私は女性で１キロを１月で消費はきついです。
食が細く筋肉がつきにくいので補助として
筋トレの後に飲んでいる程度なので・・・

回答No.1

shota_TK

賞味期限か、消費期限か、にもよりますし、保存状態にもよりますので、一概には何とも言えませんね。

普通の食品よりは長持ちしそうですけど、開封後の変質は案外早そうな気がします・・・

今の季節のことも考えると、あまり冒険しない方がいいかも知れませんね。

お礼

有難うございました。
賞味期限でした。
変質した事って確認できるのでしょうか～？