ダンベル体操だけで痩せる?
ダンベル体操で見事痩せた方に質問です。
ダンベル体操を続けると本当に痩せますか?
食事は普通に(暴飲暴食しない・以前よりは控える)食べる条件です。おやつも多少可。
食事制限も食べるのが好きなので無理、ヨガも本を買ってやってみましたが、呼吸法が難しく挫折…。
結局まわりまわって行き着くところはダンベル体操しかなさそうです。
子供がいるのでジムなどに通うこともできず、外出してウォーキングというのもまだ無理です。
飽きっぽいので継続していく自信はないのですが、本当にダンベルしかなさうなので、がんばってみようと思っています。
あと本格的なヨガは無理ですが、ヨガボールでストレッチもできそうです。
ダンベル体操で痩せた方、どのくらいで効果が出てきましたか?
何かアドバイスがあれば教えてください。よろしくお願い致します。