動けない・・・

質問

動けない・・・

長文失礼します。

何事も、すぐ取り掛かることができません。
躊躇してしまいます。

以下、例をとりとめもなく書いていきますのでご了承ください：

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ひどいときは、（昔ですが）風呂に入ったはいいものの、湯船から出て体洗うとか髪洗うとか、なかなか動き出せなくて湯船の中で1時間程つかって塞ぎ込んだりしていました（冬で寒いとか関係なしに）。誰でも出来ることなのでただやればいいんですけど、当時は「私は出来ない」という考えにとらわれてました。

今も、億劫で風呂をサボることが多々あります。自分でも流石にやばいと思ったり、外に行くのにこれではやばいだろ、っていうときにやっと入る感じです。（あとは調子がいいときとかですかね）

その他、掃除洗濯も同様です。勉強とかもそうです。でも勉強は掃除洗濯みたいに一気にまとめて、というのは無理があるので、結局成績に影響が出ています。

仕事の場合だと、現場にギリギリまで出発しません。任意参加だと自分の時間が優先だとか思って引きこもってしまいます。

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以上いろいろと羅列してきましたが、どれも「これはさすがにやばい」という自分なりの意識があるみたいです。しかし、その基準は普通よりかなり度が過ぎたものだと思います。特に勉強なんてものはある程度まとまった時間を必要とするので、もうそんな時間が取れなくなったときにやっとやばいとか思い出す自分の状況は如何なものかと。例えば受験生が毎日2，3時間の勉強で志望校に受かったら、それは志望校がその人の能力で楽勝のところだったか、その人が天才肌の人間かでしょう。私は明らかに積み重ねないとダメな人間なので。

ともあれ、何をするにも億劫になってしまうのが現状です。本当のところ、何事に対しても「あなたはできるからやってごらん」と人から言われていたい気分です。

遅いながらも「やばいうごかなきゃ」と思って、先程やっと動くようになって質問しているのですが、そうなるまでの長い時間、一つ一つの物事に対して「私は出来ない」とか思って億劫になっています。

何事も完璧でないと気がすまないところがあると思います。
本当に「あなたはそれができるよ。やってごらん」とか言われていたいです。

今は「やばい」とか「この自分許せない」とか思って動き出す周期に入っているのですが、また動かない長い時間がやってきます。私はそのときの「動けない」状態を改善したいです。

でも多分、「動けない」のを改善するためには、何かをやろうとするときに、「私はできるんだ。やってごらん」とか自分で自分の背中を押してやりつづける必要があると思います。
それがなかなか…

結構な間、この行動パターンなので、やはり修正するのには時間がかかるのでしょうか・・？
この「やばい」と感じる基準も、普通の人より相当ゆるいので、変えていかないといけませんし。

今、自分の「どうにかしたい」という気持ちと「でも自分は出来るなんて思い続けられない」という気持ちとの板挟み状態になっている感じです。

何かご助言あればお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

そういう自分を経験してわかってるんだから。
そろそろ貴方自身から動き出しても良いんじゃない？
勿論急には変われない。
でも現実に貴方は今の重い腰の自分からは成長したい意思や危機感も感じてる訳でしょ？
そして重たくても、いざ動かした末に達成した手ごたえや充実感がある。それをもっと丁寧に感じるんだよ。
なんだ、もっとシンプルに動けば良かったんだと。
その貴方自身で掴んだ感覚や手ごたえが次の貴方を変えていく。
同じような状況になっても今までより一歩が出しやすくなる。
出した後の感覚がわかる貴方としてね。
究極を言えば、貴方が重い腰であろうとなかろうと。
それは周りには影響無いんだよ。
ただ、貴方がその結果を被る、受け止めれば良いだけ。
貴方の人生なんだから。貴方次第。
貴方はどうしても動く前に、頭の中で動くシミュレートの方に先に力を割いちゃうんだよ。そして漠然とした想像の中でなんとなくしんどいかな～と感じて、一歩を出す気持ちを自分で萎えさせてるんだよね。
考える前に、感じる。動く。
貴方に必要なのはそこなんだと思う。
貴方には貴方なりの問題意識があるから、こうして書き込んでる筈なんだからね。だからこそなんとなく悩みました～で終わらせないで。
明日からの貴方にそれを活かしていかないとね。
積み重ねないと駄目な人間だと自身でわかってるなら。
変わりたいという気持ちも毎日丁寧に持ち続ける事。積み重ねる事。それが本当に変わろう、変わりたいという強い意思に成長していく。
自分を内側から動かす原動力になっていくんだからね☆

お礼

ジャストミートなご助言ありがとうございました。
こういう回答は本当にありがたいです。嬉しいです。
環境の変化、というのもありますが、自分でもよくこうやってこういうところでちゃんと自分のことを説明して相談できるようになったな、と思います。
思い返せばなんだかんだいろんなことをしてきました。学校のカウンセラーに相談してみたり、実家も地元も飛び出してみたり、心理学系の本を読んだり、病院に行ってみたり、本音をネットを介してぶっちゃけたり。
周りの人間がみなちゃんとやっていってる人たちなので、結構焦っている部分はあるんだと思います。
でもそういうの関係なしに、今の自分はこうで良いんだ、という気持ちがもっとあっていいんでしょうね。
なんか頑張ろうと思えてきました。時間をかけてじんわりと。
本当にここで相談して良かったです。

回答No.2

noname#140746

私も、なかなか動くことができない、腰が重いたちです。

はたから見て、淡々と、何気なく、やるべきことをこなしている人を見ると感心してしまいます。
聞いてみると、あとでやらなければならないと思うと、その方が大変だと思うから今やっておく、という答えが返ってきました。

高齢の母に私の性質を嘆いたとき、たいていの人が「えいやっ」と気合をいれて動いている、と言いました。
多かれ少なかれ、誰でも日常行動を自然にこなしていると言うより、頑張って行っているのではないでしょうか。たとえば朝規則正しく起きるだけでも、結構大変なことなのでは。

あまりに長期間、日常生活に支障をきたしている程度・内容なら、服薬などの治療が有効な場合もあると思いますので、受診される必要があるのは、言わずもがなですが。

お礼

ご回答ありがとうございました。参考になりました。