うつ状態から脱出できたようなんですが…悩んでいます。

質問

うつ状態から脱出できたようなんですが…悩んでいます。

うつ状態で3月に退職して一人暮らしで療養中のものです。
3月～5月は寝たきりで食事もとれなかったのが、最近薬が効いてきたのか食事はカップラーメン、パスタなど簡単な自炊、週に一度の洗濯、5日おきにお風呂、ゴミ捨てなどは出来ています。

一時期に比べて良くなっており、もっときちんと生活しなければと思っているのですが。
億劫と怠けからかお風呂は毎日入らないし、ご飯もインスタント食品ばかりです。
集中力はまだまだ回復してませんが、単時間ならゲームしたり本も読めるので。
お風呂に入らない、掃除洗濯、自炊などをきちんとこなせないのは怠けからきてると思って、毎日明日はきちんとしようと思って寝るのに、起きると飲み物飲んでインスタント食品食べてボーっとしてばかりです。
そして後悔というのを繰り返してます。

皆さんはいつ頃から普通の生活に戻られたのでしょうか？
自分は最悪な時期は過ぎたと自覚して嬉しい反面、それでも毎日お風呂に入るなど、最低限の事も疎かにするクセがついてしまい悩んでいます。

回答No.2

noname#201721 · ベストアンサー

人によるもの、環境によるもの、今持っている病状の重さにもよるので
いつ良くなるとは言えないのですが…

たまによくなったり、わるくなったり
めっちゃよくなったり、めっちゃわるくなったりを繰り返して
そういえば、しばらく大きな変動が無いような気がする
そんな感じで回復してきました。

だから今もまたわるくなるんかなぁ、と思いながら
無理をしないようにしています。

怠けからきてるなら、後悔しないのじゃないかな…

食事もとれなかった状態から、今はとれるようになっているっていうことは
ずいぶん良くなっていますね。

つらかったぶん、早くなんとかしたいのはわかります。わたしもそうです。
でも、気持ちが焦っちゃってる部分が強いのかなぁと思います。
しんどいときは、ぼーっともできなかったでしょう。

良い方向に向かっています。
今日一日「出来たこと」に感謝しましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
焦らずに出来た事に着目していこうと思います。
御礼が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした。

回答No.1

santa1781

そんな行ったり来たりの状態を3～10年続けると、一人前になります。
そして悟ります。「この病いは、医師やクスリでは治らない！」

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分も最悪期を抜けてからは、最後にこの病を治すのは『自分自身』であり、医師や薬は『補助』してくれるが完治には自分の意志が大切だと痛感いたしました。
それだけに焦る気持ちがありますが、悪化させないように付き合っていこうと思います。