高校一年女子です。

質問

高校一年女子です。

最近ストレスがたまり
暴飲暴食をし
太ってしまいました。
ダイエットをしようと思うのですが、

どうしても短期で痩せたいです。

朝昼はちゃんと食べ、
夜は野菜ジュースをコップ一杯飲み、
その後縄跳びをし、腹筋とストレッチをしたら
痩せられるでしょうか？

また朝起きてすぐ
牛乳を飲むと便秘は直りますか？

回答No.3

noname#29456 · ベストアンサー

#1です。
月に1～2回の過食なら、その翌日から通常の食事に戻せば、
過食した分は数日で体外に出ていくから、
すぐに元の体重に戻りますよ…
…と言うつもりで、#1の補足をお願いしました。
「期間がよくわからない」というので、
私の方もよくわからなくなっちゃいました（笑）

とにかく、過食したらその翌日「キッパリと元の食事に戻す」こと、
そして「暴飲暴食した自分を責めない」ことです。

それと、よかったら以下の過去質問にもコメントをください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5606972.html

回答No.2

hanjikenji

＞朝昼はちゃんと食べ、
夜は野菜ジュースをコップ一杯飲み、
その後縄跳びをし、腹筋とストレッチをしたら
痩せられるでしょうか？

３キロくらいならそれで減ると思うよ。あと、なんで運動部に入らないの？

補足

解答ありがとうございます。
勉強が忙しいので運動部に入れないんです。

回答No.1

noname#29456

その「暴飲暴食」をしていた期間は、具体的に何日間でしたか？
またその間に何kg体重が増えましたか？

補足

暴飲暴食してた期間はよく分からないのですが…波があって、食べては食べたことに後悔し､食べなかったりというのを繰り返して
3キロほど太ってしまいました。