辛い現実を受け入れる方法

質問

私は体の一部を失くし、さらに手術を行いました。
常に失った部分が気になるし、手術した部分の違和感などで本当にノイローゼや鬱になりそうです。
既になっているかもしれません。

最近は強い自殺衝動が出てきて、その衝動が出ると鼓動が早くなり、目の前が暗くなる感じで胸が苦しくなり、叫びたくなったり、泣きたくなったりします。

いつか本当に自分を殺してしまうのではないかと思いとても怖いです。
これが今一番怖いです。
自殺するのは怖いし、家族や知り合いが悲しむようなことはしたくありません。
でも自殺衝動が出てしまいます。

もう自殺衝動にはうんざりです。
本当に怖いです。

現実を受け入れてポジティブな考えを持って生きれば、自殺衝動は無くなると頭では分かっているのですが、どうしても亡くした部分が気になり、ネガティブな考えばかりしてしまいます。

辛い現実を受け入れて、自殺衝動を無くすにはどうすればよいのでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.4

santa1781

医師に相談するのが一番です。
自殺衝動がある人に対し、カウンセリングなどもっての外です。ひどいウツ状態の場合、カウンセリングを受けて本当に死んでしまう人がたくさん居ます。軽いウツ状態で精神科医が認めた場合のみ、カウンセリングでも良いと思いますが。

死にたくなったら、ともかく眠ってしまうことです。睡眠薬を医師の処方通り飲んで寝てしまうことです。
お大事にしてください。

回答No.3

jinseiwalk

まず相談する方法、相談先を決めることから始めてください。ここでの回答で自殺衝動が収まったのならここでの悩み相談を続けてください。

しかし治まらないなら、ここ以外で解決法を見つけないといけないでしょう。それはカウンセリンががいいと思います。あなたの辛い立場を理解してくれ、自殺衝動を消してくれるでしょう。

ただ歯車が合わなければ解決できませんのでいろいろなカウンセラーに当たりましょう。ロジャース流以外がいいと思います。

回答No.2

LovePc

躁うつ病で数年間闘病生活を送っていますLovePCです。
自殺衝動は怖いものですよね。

体の一部を失うのは
私には想像がつかないくらい辛いことだと思います。

睡眠は取れていますか？
お食事は摂れていますか？
なにも考えずゆっくり休むことが必要ですよ。

無理に辛い現実を受け入れなくても大丈夫ですよ。
時間をかけて受け入れればいいのだと思います。

私の叔母は乳がんの手術で乳房を失いましたが、
「おばちゃんの手術の痕見せたことがあったっけ？みせたるわ」
と自分から手術痕を見せていました。
「こう思えるまでには、半年かかったけどな～」ですって。

参考にならなかったらすみません。
どうぞご自愛ください。

回答No.1

_niro_

全く違う立場なんですが､私も凄く辛い思いをしました｡
貴方ｶﾗしたら､私の悩みなどゴミみたぃなﾓﾉなんですが､自殺願望を抱いたｺﾄもあります｡
現実が受け入れられず､｢夢じゃないのか?｣と何度も思ったり､
今ﾏﾃﾞ普通に家族と接してこれたのが嘘みたぃに､どぉやって家族と接してたのかが今でも分からなくなるときがあります。
そんな私が貴方の参考になればいぃなって思うのは､
同じ境遇の人を探し､お互いの不安をぶつけ合うｺﾄです。
私ゎそれで少しの安心と､少しの前向きさを得ました｡
えらそうなｺﾄゎ全然言えないのですが､
やはり不安ゎ溜め込まずに､どぉか吐き出して下さい。
できれば同じ境遇の人がいぃです。
少しでも､貴方の肩の重荷が和らぎますよぉに・・・