マイナス思考がとまらない…

質問

度々お世話になっています。
4歳、2歳の子がいて、昼間短時間ですが仕事をしています。旦那は自営業で今仕事がなく、経済的にかなりきつく、夫婦で精神的に不安定になっています。
今なにもかもがうまくいかず、自分の中で精神的に泥沼状態で抜け出せません。
子供たちのことも、しつけなどがうまくいかない… 精神的に疲れてしまって怒る気力もなありません。外ではもちろん悪いことは怒りますが、ご飯を残す、片付けをしないなどのことを注意する余裕がなく 結果うちの中がめちゃくちゃになり、後始末に終れる毎日です。しつけもうまくいかず、子育てにも自信がありません。
そしてわたしはおしゃれが好きですが最近 欲しい服と値段とデザインと年齢のギャップがあり おしゃれが楽しくありません。もぉかなりいい年なのに若い頃と趣味がかわらない… でももはや似合いません。欲しいものがあってもどぅせ高いので、ずっと同じ服をきていたりします。

仕事も…テレフォンオペレータをしていますが商品知識を半端なく要されるとこで、頑張るのですがとにかく自信がなく、こうなると自分にまったく余裕がないため 人間関係もうまくいってないような気がして、会社のすべての人間に陰口をいわれ嫌われるような気がして そんな妄想が止らなくなり、結果会社に人と接するのに緊張してしまう…。そして余裕がないので変なこといっちゃったり、変な行動をとってしまったりして 後々そのことに気付き大後悔して一日凹んでます。
お金もないし、なにも楽しくないです。みんなに嫌われる気がするし、自信がないです。マイナス思考はマイナスを呼寄せてしまうので、辞めたいのですが止らない… 自分が死んでも誰にも気付かれない…か悲しんでもらえない気さえします。そしてそんな考えやお金のなさに疲れ果て 家事や育児もしんどいです。
みなさんそれぞれ悩みはあり、こんなことで悩んでるなんて甘いと思いますが、自分ではどうしようもなく 日々つらいです。
今旦那は仕事がなくかなりウツ状態です。仕事があった時は私が停めるのも聞かず高額なものを欲しがり、結局お金がなくなった今後悔してます。散々私の意見を無視してきたのに今さら遅い！といいたいですが実際凹んでるのでいえませんし、もんもんとした毎日です。どうすれば前向きになれるのかわかりません(T_T)いい方法があれば教えてください(ToT)

回答No.2

hamakkotarou · ベストアンサー

誰もあなたの状況を改善してくれる人はいないと思います。
だから自分で状況を改善してく意外にはないでしょう。
それは言われなくてもわかっていることで言われたくないはずです。

物事を良くしていくには順番があると思います。
いま出来ないことがあるのなら出来るようになるためにいま出来ない
ことをやることです。
そしてたぶん失敗や間違いをすることになります。
実はそれが出来るようになるためのヒントなのです。
その折角のヒントを見逃していればいつまでも出来るようにならないのです。

誰もが様々なことが出来るようになりたいのです。
でも多くの人は失敗や間違いをしないで出来るようになりたいと
思っているのかも知れません。
そう思っていれば何もしないことしか選択の余地がなくなるのです。

失敗や間違いをしてでも自分を育てようとするなら，立ち止まっている
暇はないと思えるでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございました！ほんと立ち止まってる暇はないと思います。いつもいつも自分に甘い顔ばかりしてきた気がします。だからまったく成長できず 自己防衛ばかりで 人を傷つけたり、うまくいかないのだと思います。目がさめた気がします。ありがとうございました！

回答No.3

tumaritou1

何も考えずに、やれる事をやれる順番からやっていく事です。うまくゆかない時には「思考」を停止させることも大事です。体に任せるという事です。体から子育ても、仕事にも入ってゆくという事です。

心から何かをしようとしていますが、今はその思考法ではうまくいっていないならば、思考方法を逆にしてみるのはどうでしょうか。

私の場合にはサラリーマンから、何千万円もの借金をして商売を始めました。当然返済は出来ませんでした。ですから、借金を半分に分けて半分は返済なしで、余裕が出来るまで利息だけ払って、猶予してもらう条件にして解決しました。結果的には１０１年で完済できました。

一年目は休日は盆と正月の二日間のみでした、給料は当然出ませんでした。何も考えないで只借金を返すための仕事でした。今はもう２２年前の事です。今は年に三回は4.5泊の旅行を出来るようになりました。困った時は何も考えないで、ただやってゆくことしかないと思いますが、如何でしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。考えても悩んでもなにも解決せず ただただ落ちて行くだけでしたので 思考を停止し ただひたすらその場その場をやりきろうと思います！ありがとうございました！

回答No.1

TEOS

メンタルへルスの専門医には、相談してますか？（電話相談も有るよ）
私も精神科に通って、会社には行ってますよ。
ストレスが貯まり放題ですね。マッサージに行ったり、思いっきり買い物したりしてますね。
他人に愚痴こぼしたり、買いすぎた服はオークションで処分です。
ストレス発散用の口座に、１００万円入れて、ずっと運用してます。
１００万使っても、１ヶ月以内に１００万円を還元させてます。
買う楽しみと、売る楽しみで、ストレス発散してます。
良い事ではないかも知れないけど、他に発散法が見つかりませんので。
精神安定剤飲んでも利かないしね。　法に触れる薬物には絶対に手を出さないでくださいね。
（初期のすごい開放感、ストレスが消えるで、常習化してしまうのです）
最近芸能人にも蔓延していると、テレビで放映してますが、本当に怖いですよ。

同じ病院に通っていた、友人が音信不通になっていましたが、警察に逮捕されてました。
身近にも蔓延してますね。　　落ち込んでいるときに、誘われてついついだそうです。

もうじき、執行猶予で、保釈されますが、精神病院の隔離病棟で１年間の強制入院。
面会も不可能なくらいに、身体がむしばられてる。　牢屋と近い環境。

補足

ご回答ありがとうございました！病院へはいっていませんがなんとかがんばろぉと思います。お金がなさすぎて悩んでもなんでも顔をあげるしかない状況になってしまいましたので、わたしも買い物大好きで独身時代は大好きな服ばかり見に行っていましたが それも無理なので、ひたすら頑張ってみようと思います。ありがとうございました！