適応障害について教えてください

質問

これまでに仕事のストレスで適応障害となり、悩まれたことのある方にお聞きします。その時に友人や家族など周りの人にどのように接してもらうとうれしかった、心が軽くなったなど意見がありましたら教えてください。

本人から適応障害であるとは聞いていませんが、数週間仕事を休んでおり、症状からおそらくそうだと予測されます。大切な友人なので力になりたいと思っています。
連絡しても相手から返事がない場合は、連絡を受けることも負担に思っているのでしょうか。

回答No.1

cocoa_fd3s · ベストアンサー

ご友人、お辛いでしょうね。
さぞかし仕事をがんばってこられたのでしょう。

連絡しても返事がないのは、返事を送る気力もないからだと思います。
しかし、質問者様が連絡することで、現世と繋がっている安心感を得ているのではないかと思います。
私はそうでした。

仕事のストレスで休職したとき、上司（女性）が繰り返し言ってくれた言葉が、今でも忘れられません。
「自分がつらいと思ったり、悲しいと思った、その気持ちを大切にしてください」
この言葉で今までの自分がいかに自分の心の声を聞いていなかったか気づかされました。
泣きました。

他に言われてうれしかった言葉は
「俺は何も心配してないよ」（高校以来の友人）
「じゃあ、今日は休もうか」（出かけなければならない用事がある日に、どうしても家から出られなくなってしまったとき、友人が言ってくれました）
あと、なんでもない用事でメールくれて、文面の最後に「じゃーねー！」みたいなのも嬉しかったです。返事返さなくていいようなどうでもいいメールは嬉しいです。
今メール返すのってお友達にとってもきっとつらいと思うので。

ご友人の快復を心よりお祈りしております。

お礼

親切な回答ありがとうございました。とても参考になりました。

ここ２年くらいかなり無理をしていたんだと思います。
これまでも、ちょっとそのような様子が見られていたので心配していたのですが、少し前に風邪をひいて休んでいると連絡があったので、「食べ物とか持って行こうか？」とメールをしたところ、「気持ちだけでいいよ。ありがとう。」との返事でした。その後は連絡しても返事がないのですが、仕事は休んだままのようで、一人暮らしなのでとても心配です。

ただ、本人から聞いたわけではないので、少し待ってみて、今まで通りに接するのがよいのかなとも思っています。
アドバイスを参考にさせていただいて、またメールをしてみようと思います。　返事がなくても喜んでもらえたらいいなと思います☆