土踏まず部分に慢性的な痛み

質問

この数ヶ月右足の土踏まずに慢性的な痛みがあり、困っております。
医者にかかろうかと思いますが、都内、もしくは横浜近辺でおすすめの医者はないでしょうか？

数ヶ月前のある日15km ほどジョギングをしましたが、途中から土踏まずに筋を痛めたような痛みを覚え、それ以来数ヶ月痛みが消えません。土踏まず部分に一本筋が通っていると思いますが、その付近を指で押したとき、もしくはつま先に力を入れたときに痛みが走ります。普段の生活や、歩く程度であればそれほど気になりませんが、なんとなく不気味です。
しばらくジョギングを控えてみましたが全く治る気配がありません。足裏にサロンパスを張り続けましたが、一時的に痛みが引く程度で改善しているように思えません。

外科にかかるべきなのかな？とか足裏マッサージでまず聞いてみるか？とか考えましたが、普段あまりお医者のお世話にならないこともあり、よくわかりません。

アドバイス、宜しくお願いいたします。

回答No.2

yozo39 · ベストアンサー

足底筋膜炎です。

ソルボ縦アーチサポーター・アイシング・腓腹筋と足裏のストレッチです。

受診は整形外科です。

お礼

整形外科に聞いてみます。ありがとうございました。

回答No.3

so-rennsen

おもしろいブログがありましたよ。自分で足底腱膜炎を治されたとか。↓
http://blog.zige.jp/tsuboosi/

お礼

遅れましたが、ありがとうございます。参考にさせて頂きます。

回答No.1

3931teku

ジョギング中に足底に痛みが生じたというので、足底腱膜炎だと予想されます。
都内や横浜市外なので、病院を紹介することはできませんが・・・病院は整形外科を受診してください。診断はされても、治療が的確になされるかは・・・物療や注射では改善しないと思います。
原因は、足趾が適切に使用されていないことによる足趾屈筋群の筋力低下が原因と思われます。治療として、湿布やマッサージでは対処療法で一時的には改善しますが、またジョギングをすると痛みが再発します。
まず、日常生活で足趾を使用するようにしてください
(1)立っているときに足趾に力を入れる。(2)歩行時に足が離れるとき、趾を使うようにする。
弱くなっている筋肉についてはタオルギャザーをして、改善させてください。
お大事にしてください。

お礼

ありがとうございます。