自分の頭の出来が酷く悪いように感じる

質問

知能が低くて感受性もなく表現能力も乏しいんですけどどうしたらいいんですか。
僕が精一杯頑張って出せるレベルの事はみなさん造作なくやってのけるんです。劣等感で押しつぶされてしまいそう。

回答No.3

noname#103726

お礼欄を見て不安になったので、顰蹙覚悟で連投します。

「もっと激しいことになる」と書いたのは、
＜自分は死んでしまったほうが楽で
というお気持ちになってしまうのではないかと推測したからです。

いまは「自分が頭が悪い」という客観的事実のことは問題ではありません。
そのお辛い追い込まれた気持ちを変えようとするためです。

回答1の方がおっしゃるように、すっとその事実を受け入れられれば、ステップアップになります。
でも受け入れられないが故に苦しむのであって、それに実際そういうことを簡単に受け入れることは非常に難しく、無理に受け入れようとするともっと苦しくなってしまいます。

頭が悪い云々の話は、この際何の意味もありません。のけて考えてください。
その心の苦しさ自体が問題です。この気持ちを何とかすると考えてください、お願いします。

かなりの「うつ」状態とも判断しうるので、心療内科やカウンセラーの門をたたいてください。
場合によってはその場しのぎでもよいから薬剤を処方してもらわないといけないでしょう。

回答No.2

noname#103726

劣等感で押しつぶされているとき、心理的に追い詰められているときほど、実際に頭の回転が悪くなり、記憶力なども落ちます。思考力もどんどん低下します。これは心理学的にも生理学的にも言われているはずです。

頭の出来が悪いと感じて劣等感をもつ⇒実際に機能が低下する⇒ますます劣等感をもつ⇒もっと機能が低下する⇒もっともっと劣等感をもつ、です。いわゆる頭脳と精神のデフレスパイラルです。これをまず断ち切る作業が必要です。しかし、スパイラルの只中にいるとこの断ち切り作業は夢の話のように、他人事のように感じます。だけれども、やらないともっと激しいことになるので、何とかしなければならない。

そのためにまず必要なことは、具体的に初めて頭の出来が酷く悪いように感じた日時、状況、場所をはっきりさせ、それを改めて見直すことです。はっきり言っておきますが、これは「自分の頭が悪いという事実」を見直すことではありません。頭が悪いと「感じた」こと、そう「感じさせた」事実のことを見直すことです。

大体自分から頭が悪いと言う人がそう頭が悪いとはにわかに信じがたい。
頭の悪いという事実はその当人が知ることのできない事実であって、他人(自分の中の他人でも同じ)がそう認めることで初めて分かる話です。自分の顔を見ることができないと同じように自分の頭のことが分かるとはあまり思えない。鏡に映る顔は像であって、自分の顔そのものではありません。

まず、どうしてそのように感じてしまったのかその状況をご確認ください。

お礼

スパイラルから逃れられてもそれはただの現実逃避にしかなりませんし、そんなに気楽に過ごせる尊厳のない日常は嫌です。これは自分を自分で貶めているに他なりません。
なら今まで何をしてきたかというと、自分を蔑む人間を寛容して努力もせずいつか死ぬから気楽にという気持ちで過ごしていました。初めて自覚したという情報は抜け落ちているなんていう問題でもなく当初から存在していなくて、ただ「欠陥があるから何をしても無駄」だといつも諦めていました。議論になると無駄なので言っておきますが、物心付く前からです。
自分がこんなに長生きするとは思いませんでした。弊害やみんなからの圧迫が強すぎて早い時期に自殺するか殺されると考えていたのですが意外にも解消されてやっと動き回れる状態です。
しかし辺りを冷静に見られる様になり、自律した行動でいろいろ出来るようになり、覆せない底辺に居た事に気付きました。時間の経過に勝てるものはなく、こんな腐った思考を押し付けていたまわりがとても憎く、それでも復讐だとか浮上といった思惑も叶いそうにないのでこんな表面上だけの幸福を得られるくらいなら変わらない状況の中で死んでいた方がよかったと考えています。
苦痛なく消え去る方法は存在しないので自動的に生きる事をしなければならないのですが僕には難しいです。

回答No.1

goodmanman

そのように自分自身で感じるのは確かに頭が悪いからでしょう。
従ってその事を事実として受け入れる事が次へのステップアップとなります。

頭が悪ければ悪いなりに行動をすべきです。
頭の悪い人を参考にすれば一番てっとりばやいと思います。

お礼

ありがとうございます。
頭の悪い人は僕以外に周りに存在しないので普通の人の行動を参考にいつも動いているのですが、まだそのレベルの事をできないのかはたまた根本的に無理なのかは不明ながらも失敗に終わるのが殆どです。
もしかしたら努力ではどうしようもない問題を抱えていて他人も助言するのを諦めているのではないか、とか自分は死んでしまったほうが楽で世の中は都合よく生きられる人だけ生きていれば良いんじゃないかと訳の分からない考えから脱却できません。
他人の迷惑になりながら哀れんでもらって生きるのは嫌ですし、僕も人並みに生活したいです。それが無理なら、死んでしまいたい。とても悔しい。