ダンベルを使った運動

質問

ダンベルを使って全身の筋肉を鍛えるやり方を
わかりやすく説明しているオススメなサイトないですか？

回答No.2

mamimi1123 · ベストアンサー

ダンベル体操とダンベルトレーニングは違います。前者は主に運動を比較的していない人が、ダンベルを使ったゆっくりとした体操によって筋力をアップさせ、代謝を高めるもの。後者はジムで行うマシントレーニングと同等のトレーニングを、ダンベルを使って筋肉を鍛えるものです。後者をお望みでしたら、こちらなんてどうでしょう。http://www1.neweb.ne.jp/wb/dacsports/tore/danb1-1.htm

参考URL：

http://www1.neweb.ne.jp/wb/dacsports/tore/danb1-2.htm

お礼

とてもシンプルな説明でわかりやすかったです。
ありがとうございました！

回答No.5

jun19627

このHPも3Dになっていて見やすいです。

参考URL：

http://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/

回答No.4

jun19627

このHPも解りやすいですよ。

参考URL：

http://www.geocities.jp/mn0327/gym2.html#ichiran

お礼

わかりやすいですね！ありがとうございました！

回答No.3

jun19627

ミズノがやっているHPなのですが会員登録をしないと見れません。
無料で会員登録できますのでぜひ見てください。
このHPのモンキーバナナジムと言うページです。
かなり詳細に説明されていますのでお薦めです。

参考URL：

http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/index.html

回答No.1

stones

こんなサイトはいかがですか？

ページの真ん中ぐらいに写真入で体操の仕方が掲載されています。
（写真は自動的に入れ替わっていきます）

参考URL：

http://www.dumbbellers.net/05dumbb.htm