平均体重へ

質問

運動もしてるので健康診断や人間ドックの検査で数値は正常以内で
健康です。
入社して10年間、再検査もなく健康です。

結婚してから10キロ太りました。
それでここ５年ほど体重が一定をキープしております。
健康診断書の平均体重より丁度、10キロ程度重いのです。

ぶよぶよの体系ではなくガッチリしていますが体重は落とした方がいいのでしょうか？
今年で35歳になります。

回答No.3

diet7 · ベストアンサー

身長160cm女子の標準体型の人と骨太体型の人の体重差は5Kg程度です。
もしも、標準体重よりも10Kgほど多いと診断されたとしたら、
骨格を考慮しても、かなり肥満に近いと思います。

どの動物でも、食事をやや制限ぎみ食べると、健康で長生きできるという実験結果があります。
若い間は血液検査の結果が正常範囲であっても、それだけでは安心できないと思います。
今の体重を続けるよりも、できれば標準体重まで少しずつでも落していく方が
健康で長生きできるのは間違いのないことです。
健康診断のときに、医師から同じようなことを言われたと思いますが。

回答No.2

sarubobo55

こんにちわ。
平均体重より　10ｋｇ重いとは　BMIより10ｋｇ重いとのことでしょうか？
それならば　体重を落としたほうがいいですよ。

脂肪細胞は悪い影響を及ぼすホルモンを放出しますので
例　血糖値を上げる　満腹中枢が馬鹿になる　血圧を上げるなど。

現在はまだ　検査結果に影響がないようですが　38歳を超えるころには
悪影響が出てくると思われますよ。

芝生に水をやる　スプリンクラーをイメージしてください。
広い面積に水を撒こうと思えば　高い水圧が必要です。
狭い範囲に水を撒くのは　少しの水圧で十分です。

太った体　全体に血液を回すのと　標準体重の体に血液を回すのとでは
心臓の負担はかなり違います。
また　腰や膝の軟骨がすり減る　また　腰痛　膝関節痛などの出現も
肥満の方に多い症状です。

今は大丈夫でも　年齢が大きくなると　色々な不具合がでてくるリスクが高いのが
肥満です。

上記を参考に　体重を減らすか　現状維持か　お考えくださいね。

回答No.1

altimit

BMIもはかってみてメタボ診断に引っかからないようにしたら健康的になるんじゃないでしょうか？

見た目どうこうのはなしならデータが不足してます。