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昼食後の眠気
私は来月の1６,1７日に センター試験を受ける 高３です。 今日センタープレを センターと同じ日程で 受けてきたのですが、 お昼食べたあとが 眠すぎて眠すぎて 集中出来ませんでした(;_;) 当日は午後から国語、 英語があるのですが、 文系の私にとっては 非常に重要な２科目です！ おそらく本番は緊張も あるので今日ほど眠くは ならないと思うのですが、 眠気を覚ます方法を 教えてください(゜Д゜) 試験中でも出来る方法や、 あと公共の場なので 周りの人に迷惑を かけずにすむ方法を お願いします(;_;)
- pammy91011
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質問者が選んだベストアンサー
昼食の量や食べるものによっても 眠気の起きやすさが違います。 たくさん食べたり、お肉などのような 消化が悪いものを食べると眠気が 襲ってきます。 ですから、食べる量は腹６，７部目ぐらいで パンや柔らかいご飯、お餅（硬くなっちゃうかな？） など消化によい食べ物を食べてください。 それでも、心配な場合はあまりオススメしませんが、 カフェインを摂取する事です。 コーヒー、眠眠打破、メガシャキなどありますが、 僕は、メガシャキ（コンビニで買えます）がとても効きます。 センター試験、もう少しですので頑張ってくださいね！ 陰ながら応援しています。
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- akapontan
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食後に、頭や顔を、冷えピタシートなどで冷やす。 なるべく体を動かす。 できる環境ならば、大声を出す。 頭を冷まし、体をON状態にする事がポイントです。 頑張ってください！
お礼
回答あリがとう ございました(;_;) 今日無事終わリまして、 緊張も手伝って 眠くならずすみました◎ 英語は形式が変わったのですが 大丈夫そうですo(^-^)o だけど国語が出来なくて やばいです(´;ω;｀) とリあえず明日自己採して リサーチ出して 私大入試と国立２次に向けて 頑張リます(*・ω・*) 本当にあリがとう ございました！
- yuyuyunn
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こんばんは 時間を掛けて ゆっくり食べることと よくかんで食べて一気に食べないようにしてみてください
お礼
回答あリがとう ございました(;_;) 今日終わリました！ 頂いたアドバイスを参考に ゆっくーリゆっくリ 食べてみました(^ω^) 眠くならずよかったです◎ 明日からまた私大入試と 国立２次に向けて 頑張リます(*・ω・*) 本当にあリがとう ございました＼(^o^)／
カフェイン取ると眠気吹っ飛びますね。 食後のコーヒーなんてのはどうでしょうか?
お礼
回答あリがとう ございました(;_;) 緊張も手伝いなんとか 眠くならずすみました◎ 明日から私大入試と 国立２次に向けて 頑張リます(*・ω・*) 本当にあリがとう ございました！
お礼
丁寧な回答 あリがとうございました(;_;) さっき終わって 今帰リの車内です(笑) 頂いたアドバイスを参考に お昼わパンにしました！ 緊張も手伝い 眠くなリませんでした(^ω^) 英語は形式が変わったのですが 何とかなリました★！ だけど国語失敗しました(;_;) とリあえず明日自己採して リサーチ出して 私大入試と国立２次に向け また頑張リます(*・ω・*) 本当にあリがとう ございました！