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バレエをやっている方の体

バレエをやられている方はとても自然的な筋肉の付き方や骨格をしていますが、どのようなトレーニングや練習　又は動き　によって、体をつくられているのでしょうか？ 運動不足解消＆体力アップに向けて色々と調べるうち、バレエの選手の身体が理想的な筋肉の付き方だったので、バレエの選手の方はどのようなトレーニングをされているのか気になり、質問いたました。

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1

こんばんは ストレッチをされてはどうでしょうか？ http://www.amazon.co.jp/%E8%A5%BF%E5%B3%B6%E5%8D%83%E5%8D%9A-%E3%83%90%E3%83%AC%E3%82%A8%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-DVD/dp/B001TR78U8 こちらの方は有名ですけど参考までに

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