記憶力を補助する栄養素は何でしょう？

質問

こんばんは。
３５才の男ですが
実は最近わりと物忘れがひどいです。
昔から忘れっぽかったのですが、
最近は仕事に支障をきたすほどになってきました。
食生活が若干荒れてきたせいもあるかもしれません。
具体的にどう忘れっぽいかというと
仕事でクライアントと話をしている時に
どんなに集中しても、一度聞いたことを忘れて
どんどん塗り替えられていく感じです。
もちろん完全に記憶が無くなるわけではなく
あ、そういえばそう言われたって思い出す感じです。
しかもかなりつい今の事をふと忘れるので
困ってます。何か良い改善方法はないでしょうか。
ご意見頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。

回答No.2

バグース（@bagus3）

下記ページが参考になるでしょうか。
http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/bokeyobou/page03.html
ホスファチジルセリン
http://plaza.rakuten.co.jp/tana1/014001
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_725004.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、魚が凄く不足していることに
気づきました。その他かなり
まずいですね！　急いで補います。

回答No.1

Cupper

栄養素ではありませんが、一番確実に効くものは

　　紙 と 鉛筆

でしょうか

話をしながら書き留めるのは難しいですが、そんなもの慣れです
がんばってください
どうしても怪しいのでしたら ICレコーダーなどを使うのもアリかもです

お礼

ご回答ありがとうございます。
メモはとっているんですけどね。
早口になると全部は覚えてられなく
なっちゃうんです。
早口のクライアントには
レコーダー使うのも良いかもしれませんね。