背中の筋肉が

質問

よろしくお願いします。
２，３日前から、左の背中の筋肉が、
つる、ような痛みがします、
何かにぶつけた記憶もなし、
ひねったような・・・・

背中が、つり、そうになると、
腹筋に力が入り動けなくなります。
温めたほうがよいのですか、
冷やしたほうがよいのですか。

教えてください

回答No.1

epsz30

筋肉がつる原因はまだ解明されたとは言えないらしいのですが
基本的には
脱水や急激な筋肉の使用、電解質の異常などで起こるとされています。
電解質の不足や異常が原因の場合は、ナトリウム・カリウム・カルシウム
を補給すると良いとされ、ついでにつった筋肉を温めて揉み解すと良いそうです。

ただ、身に覚えのない背中の痛みの場合は
内臓の異常からくるケースや
脊柱のヘルニアによる神経の圧迫によって
お尻の筋肉や太ももの筋肉、背中の筋肉に強い筋肉痛が起こることがあるので
筋肉の異常ではなく、内臓疾患や神経系の疑いを持つ事も必要です。

元々腰痛持ちだったり、ヘルニアをお持ちの場合は
そっちからの疑いが濃厚となりますが
ふくらはぎや足の筋肉の吊りのようにナトリウム・カリウムなどの
電解質（イオン）不足から起こっている可能性もあるので
その様な場合は市販されている筋肉の吊りを改善する薬を飲んだり
筋肉をよく温めて揉んだり入浴して血行を良くして
吊り癖が付かないように対処してください。