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背中に付いている筋肉をおとすには
背中（腰のすぐうえあたり）に背骨を中心にして、左右に筋肉がモッコリと付いています。 普通の人にはあまりないようなのです。70歳で今社交ダンスをやっていますが、前かがみになってしまい背筋が伸びないのです。 この筋肉を少しでも取りたいのですが、どの様な方法がありますか？ 毎朝50分位歩いております。気のせいか少し筋肉が落ちたかなとも思いますが、良い方法があるでしょうか？宜しくお願い致します。
- tanuki2005
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こんばんは ムリのない程度に背筋を鍛えてはどうでしょうか？ http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/396079/ http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200205031.html
お礼
おはようございます 早速お教えいただきましてありがとうございました。 毎日つづけてみます。 ありがとうございました。