背中に付いている筋肉をおとすには

質問

背中（腰のすぐうえあたり）に背骨を中心にして、左右に筋肉がモッコリと付いています。　　普通の人にはあまりないようなのです。70歳で今社交ダンスをやっていますが、前かがみになってしまい背筋が伸びないのです。
この筋肉を少しでも取りたいのですが、どの様な方法がありますか？
毎朝50分位歩いております。気のせいか少し筋肉が落ちたかなとも思いますが、良い方法があるでしょうか？宜しくお願い致します。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

ムリのない程度に背筋を鍛えてはどうでしょうか？
http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/396079/

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200205031.html

お礼

おはようございます
早速お教えいただきましてありがとうございました。
毎日つづけてみます。
ありがとうございました。