練習方法

質問

中一の者です。次の11月に試合があって、勝つことを目指して頑張っています。
そこでですが、試合前の練習にはどのようなことをすればいいのでしょうか(実戦練習や多球練習などを具体的に)。
また、試合に出る五、六人だけで練習するというのは、いいと思いますか。
教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

Soul_T-T · ベストアンサー

まず試合以前の問題で、ツッツキを強化しましょう。
ツッツキはどんなレベルでも必ず使う技術の一つですから、コントロールを良くし、ミスを少なくする練習をたくさんしましょう。

ツッツキの練習では、下回転サーブからツッツキをお互いし、バック同士、フォア同士、後は下回転サーブとツッツキだけの試合をしたりすればいいと思います。

後はフォアドライブです。基本的なドライブ（下から上にこすり上げる）をマスターして下さい。スピードはまだ必要ないと思います。

多球練習では、下回転→下回転→浮いた上回転を出してもらい、ツッツキ→ドライブ→スマッシュ、といった、ドライブでつなぎスマッシュで決めるというパターンを定着させてください。

後、試合に出る人だけで練習するのは悪くはないと思いますが、全員で全て同じ事をするのはよくないと思います。
最初は全員で基本練習（フォア、ショート、ツッツキ、ドライブ）、その後に実践練習2人・多球練習2人・基本練習2人などといった、いつも練習するペアを決めておいた方がいいと思います。

試合がんばってください。

お礼

ありがとうございます。
がんばります。

回答No.2

tatuzora

試合まで1ヶ月ほど有るので今は自分の課題を練習してください。
なるべく試合までに自分の苦手としている技術などをなくす事が狙いです。

試合の2週間ほど前になったら苦手としている練習ではなく得意な技術や多球練習を多めにやって、自信を持って試合に望めるようにしてください。試合直前になっても苦手な技術を練習していても、おそらく怖くて試合では使えません。試合直前でも課題を練習している人もいますが、基本的には得意な技術を活かして試合をするので効果は薄いと思います。

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます。