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イビキ
私はイビキがひどいらしくて、主人は寝不足状態です。毎朝主人が１Ｆのソファーで寝てるので不思議だったのですが、朝４時頃とてもひどくて目が覚めて下に降りるんだそうです。いつかテレビでイビキの治療をする病院があるというのをみたことがあるのですが、広島でイビキを診てくれる病院があるなら教えて下さい。ちょっと深刻です。このままだと主人が身体をこわしそうです。
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ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか？ 「いびきの予防、手術」 ◎http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/suiminjimukokyu.htm （睡眠時無呼吸症候群） これらの関連リンク先も参考にしてください。 評判は分かりませんが、 ◎http://www.medical-j.com/03tsuya/ （津谷内科呼吸器科クリニック） ◎http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/linkage.htm （睡眠時無呼吸症候群を診療する施設） ◎http://www.jmdb.co.jp/17.htm （いびき外来のある病医院） 最初から大学病院に行くと初診料が少しかかるかもしれませんが・・・？ ご参考まで。
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病院は知らないので教えられませんが、私の経験で解消法を書かせてもらいます。 私は、主人がいびきがひどくて、夜中に何度も目が覚めます。結婚１年すぎてやっと慣れてきたのか、夜中に目覚めることも減りました。 太っていると舌がおちこみやすくなるので、食事を変えて少し痩せるようにしたらいびきが減りました。もし、太り気味ならダイエットも多少は効果があるはずです。また、主人の場合はストレスのある時はいびきの大きさも余計にひどくなります。たとえば、長期の休み中は、いびきがほとんどなくなり、同一人物なのかと思ったほどでした。 ストッキングにボールを入れて背中にあてて寝る方法がありますが、体を少しひねった状態で仰向けに寝ることができてしまいます。 お医者さんが勧めていたのは、パジャマの背中の背骨部分に縦長に古くなったバスタオルを首の後ろからおしりにかけてたたんで、縫いつけるそうです。これだと、ボールの方法に比べて、天井を向いて寝るにしてもゴロゴロして横向きに寝るしかなくなります。少し厚めに縫わないと体重でつぶされる分があるので気をつけてください。初めのうちは寝返りをうつ時に目が覚めてしまうこともあるけれど、慣れてくれば右向きから左向きに寝返りをうつときに仰向けになる部分はスッと通りすぎてしまいます。これなら、一度縫いつけてしまえばそのままネットに入れて洗濯すればとれてしまうこともないし、２着用意しておけば洗い替えもあります。慣れてきたら、タオルをはずしてみればいいと思います。 私の主人は私が不眠症なのは自分のせいなのだという自覚が全くなく、腹が立つことが多かったですが、ご自分で自覚があるのですから、時間をかけて治療をしていけば良くなっていくと思います。がんばってください。
お礼
経験者のご意見ありがとうございます。ボールもバスタオルも試してみたいと思います。
- izumokun
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いびきについては、最近話題になりましたよね。ＪＲの運転手が居眠りをしたという報道です。それで、無呼吸症候群のことが取り沙汰されていましたが、それといびきが大変関係が深いことが分かってきました。 詳しくはこちらをご覧ください。いびきの解消法も掲載されています。 「体の赤信号！ いびき解消術」 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q1/20010321.html
お礼
どうやってもイビキが小さくならないみたいなのですが、背中にボールはやったことがないのでしてみます。ありがとうございました。
- shy00
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病院の紹介ではないのですが http://ibiki.net/index.htm というHPがあります まずは、ここで「いびきチェック」されてみてはいかがでしょうか？ また、病気が元でいびきをかくこともありますので、最寄りの耳鼻科などかかられては？ ただ、病気が原因ではないいびきは保険対象外だそうです
- 参考URL：
- http://ibiki.net/index.htm
お礼
「いびきチェック」というのがあるんですね。なかなか興味深いです。ありがとうございました。
お礼
早速の回答ありがとうございます。いろいろと参考になりました。津谷内科呼吸器科クリニックには問い合わせをして行ってみたいと思います。