パニック障害であることを伝えるための方法

質問

私は心療内科で、パニック障害と診断されました。

酷いときは外出はおろか動くことすらしんどいときもあります。

でも自分自身がパニック障害であるという部分を認めたくないという思いが心のどこかにあります。

現在大学３年生なのですが、講義に出る出ないに関して口うるさくいう人はいません。あくまでも自己責任の世界なので当たり前だと思います。

しかし、ゼミ活動を欠席することは、同じゼミ生に迷惑をかけることになります。
十分わかっているのですが、教授あるいはゼミ生の誰かにこのことを伝えると考えただけで、パニックになりそうで恐いんです。

でも、いつまでもこうしているわけにはいきません。
ずる休みをしたくて休んでる訳じゃないってこともわかってほしい。行きたくても、どうしても外に出れない日があるんです。

教授方には伝えるべきと判断しましたが、心療内科へは月に２度ほどしか行きません。
次に行くのは半月後です。
半月後まで診断書を待つのもどうかと思ったので、早い段階で伝えるための手段を考えています。

病院の診察カードを提出しても無意味ですよね。
服用している薬はパキシルです。診察券だけを見せるよりはパキシルを見せた方が信用度があると思ったのですが、どうでしょう？？

パニック障害を理解してもらおうとも考慮してもらおうとも思っていません。

あくまでも診断書を受けとるまでの繋ぎとしての方法です。

よろしければ意見をください

回答No.8

hamamokana · ベストアンサー

私もパニック障害でしたが、私の場合人に話す時はそのまま伝えました。

まず病名を伝えて、「こういう症状が出て、こういう状況がダメで、今病院に通って治療を始めています。」って言うと病気について理解できないとしても、わかってくれます。

ありのまま話せば大丈夫だと思いますよ。

回答No.7

hamamokana

私もパニック障害でしたが、私の場合人に話す時はそのまま伝えました。

まず病名を伝えて、「こういう症状が出て、こういう状況がダメで、今病院に通って治療を始めています。」って言うと病気について理解できないとしても、わかってくれます。

ありのまま話せば大丈夫だと思いますよ。

回答No.6

hamamokana

私もパニック障害でしたが、私の場合人に話す時はそのまま伝えました。

まず病名を伝えて、「こういう症状が出て、こういう状況がダメで、今病院に通って治療を始めています。」って言うと病気について理解できないとしても、わかってくれます。

ありのまま話せば大丈夫だと思いますよ。

回答No.5

hamamokana

私もパニック障害でしたが、私の場合人に話す時はそのまま伝えました。

まず病名を伝えて、「こういう症状が出て、こういう状況がダメで、今病院に通って治療を始めています。」って言うと病気について理解できないとしても、わかってくれます。

ありのまま話せば大丈夫だと思いますよ。

回答No.4

kirinoma

面前で話すのが怖いと思うならば，文章にしてみてはいかがでしょうか？

これからゼミ配属ならば配属のごあいさつという形で，もう配属されて時間が経っておりこれまで何度か欠席等をしてしまった場合はお詫びと事情説明という形で，お手紙を書いてみる，など．
メールでも良いかもしれませんが，手書きで良く推敲して，手渡しする方が真剣さは伝わるでしょう．

また，普段のゼミ生活では，常に余裕を持って作業などを行う様にしましょう．
どのような分野のゼミ(文系？理系？)かは分かりませんが，輪講や論文・レポート書き，情報収集や資料作り，打ち合わせなどがあるにも関わらず，突発的に休んでしまうと他のゼミ生の方々に迷惑がかかります．
休んでしまうのは仕方ないにしても，休んでも他の人になるべく迷惑がかからない方法を考えましょう．
締め切り日のある物は常に３日ぐらい前に終わらせておくこと，緊急時に代役等を頼めるよう，やるべき事などの資料化・手順書化・マニュアル化を心がけること，など，出来ることはいろいろあります．また，逆に言えば，ゼミでのあなたの役割を完璧にこなしていれば，極端な言い方ですが，休んでいようといっこうに気にする人は居ません．

上記は大学を卒業して，社会に出ても同じ事です．
うまくやっていく方法を学んでいきましょう．

症状が改善されることを願っております．

回答No.3

taylor382

ゼミを続けるためにパニック障害を理解・考慮してもらう必要があります。
理解も考慮もしてもらおうと思ってないのなら伝える必要もなく、何事も無く通えばいいです。

パニック障害を伝えるのには意味があります。
それはあなたがゼミを続けるからです。

ゼミを続けたいですが、私にはこういった持病がありますと伝えることがまず必要。
信用してもらう為に診断書が必要。
パニック障害を知っててもらう為に説明が必要ですね。

診断書をもらうのに診察が必要ない場合があります。
まずは診察券を持って病院へ行き、受付で診断書を請求しましょう。
診断書を書いてもらう為に診察が必要であればうけましょう。
診断書は診察とは別料金です。（１０００～２０００くらいかな？）

それでまず病名を信用してもらうことができますよね。

病気の症状だったり、対処法ですが、これは自分で説明しましょう。
貴方のことを大切に思ってくれている方であれば、病名を伝えるだけでネットで調べたりしてくれるかもしれませんね。

説明するためにメモなどに要点を書いておくと、説明しやすいです。
自分自身で伝えるのが難しいのであれば、病院の先生に相談するといいです。
病名や症状を、学校や職場の関係者に説明してくださる先生もおられます。

個人的な意見ですが…
＞パニック障害を理解してもらおうとも考慮してもらおうとも思っていません。
あくまでも診断書を受けとるまでの繋ぎとしての方法です。

こういった考えが問題ではないでしょうか？
今現在あなたは私の計りしれないほどの不安や苦痛の中におられるかもわかりませんが、自身と向き合い解決していくために、周りの関係者に理解してもらう、向き合ってもらうことは非常に大切だと考えます。

回答No.2

getter123

薬を見せても、効果はないでしょうね。視察カードも同様です。
口頭で上手くなくても良いから直接説明された方が良いと思いますよ？
ある程度詳しく伝えたいのであれば、実際に口頭で説明＋印刷物（今の現状とか伝えたい内容とか）を渡すと言う方法も有ります。

それも駄目・出来ないと思われるのなら、今すぐに病院へ行って診断書を書いて貰う事です。（診察へ行くのに月に何回なんて言う制約は無いですからね）

回答No.1

blazin

口頭で良いと思うよ。
貴方の不安定さや授業の出欠の度合いはわかってる訳だからね。
そして中々言い出し難いという気持ちもよくわかる。
だからこそ教授に先ず真実を伝えて、教授経由で上手く穏便に伝えてもらうことが一番良いと思うからね。
診断書よりも貴方の誠実な態度と、現実に障害で苦しみながらも頑張ってるんだという真実。それを貴方自身で伝える事。
それは想像するとパニックになりそうな行動かもしれないけど、よく考えたら、今後パニックにならないような下地を作る大切な勇気ある行動なんだからね。理解してもらえばその後の貴方が楽になる。
しんどくて出席できなくても、フォローが入る。
それは貴方自身がしっかり伝えるという一歩を踏み出す事で創られるものだから。大丈夫ですよ。伝えればちゃんと受けとめてくれる筈です☆