筋力トレーニングの復帰

質問

筋力トレーニングを病気していたため
2ヶ月やってません。。

10年のトレーニング履歴がありますが
週3日はやっていました。

再度、復帰しようと思っているのですが
どのくらいの期間でもとに戻るますでしょうか？

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

2ヶ月位の休養でしたら減りも戻りもさほど問題ありません、トレーニングを再開されれば短期間で戻ります。
又、トレーニング歴が長ければ長い程元に戻る時間は短いですし、休養中の筋肉の減りも穏やかに落ちてきます。

お礼

ありがとうございます。
休養期間の筋力減少があまりないのでしたら安心です。

回答No.1

noname#175206

駆け出しのひよこトレーニーの分際をわきまえず、大先輩に申し上げます。1ヶ月以内に元に戻るはずです。

補足

アドバイスありがとうございます。