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こんな時どうすればいいんですか？
私は中学2年生の時にいじめにあい、不登校でした。 その時、私には彼氏がいたのですが、いじめられて不登校になってから彼にキツい口調で話すようになり、自分でもコントロールがきかず、親にも「もう少し優しく話しなさいよ」とも言われ、なぜなのだろうと思いながら、高校1年生になりました。 今は別の彼氏がいますが、なかなか私の気持ちを分かってくれず、喧嘩ばかりです、私はいつも「どうせ～」と言う口癖があるらしく、彼は「何でそうなる？」と言います。でも自分でも、どうしてマイナスな考えしかできないのかわからないのです。 最近、私が彼に「生きるってなんなの？」と聞いたのをきっかけに、死や鬱について調べてくれて、私はきっと病気なのだと、「鬱」なのだと言われました。 そう言われてから思い出してみると、夜眠れないのに早く目が覚めてしまう、「どうせ～」をよく使う、些細なことでパニックになり、彼まで泣かせてしまうほど「死にたい」を連呼。 これは、本当に鬱なのでしょうか？なんなんでしょうか？ たんなる怒りなのでしょうか？ でも死にたいんです、でも死にたいと他人に言うのは助けてほしいからなのです、でも一番近くにいる彼は助けてくれないんです。。 こんな時、どこに頼ればいいのでしょう… 親にも勇気を持って「精神科に行きたいから、保険証貸して」と行ったのですが、「何するの？」と言われたきり、2日経ってしまっていて、「私が病気だとわかっていないから、嘘だと思うから貸さないんだ」とマイナスな考えになってパニックになってしまいました。 どうすればいいのでしょう… こんなことを質問できる時点で平気なのかもしれませんが、それは今落ち着いているからかもしれません・・・ またどうしようもなく辛くなって、死にたくなる時が来るかもしれないので、どうか、意見を貸して下さい。。。 長文失礼しました。
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- t_tam5102
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- bousi-7
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- kai390527
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あなたの質問の内容と回答者への返答を見ていると病院で薬を処方されるような「鬱」ではないように思えます。 そもそも「いじめ」で悩んでいるというより、そこからくるいろんなストレスが周りの人に向いたり、そんなことをする自分が嫌になっている・・・そんな印象を受けます。 まず、「いじめ」が本当につらいならまず「いじめ」に対する対処が必要だと思うし、それがうまくいって今の「死にたい」とかいう気持ちが無くなるのならそれで問題は、解決するのではと思います。 あなたは、まだ自分を冷静にみる余裕があります。まず、親にはしっかり悩みを話してください。親が理解するすれば一緒になって解決してくれるはずです。たまにそれができない親もいますが、その場合は 悩みが話せる友達や知人、それもいなければ電話相談（一つだけURL載せときます。）をしてください。 自分１人で悩まず、実際に誰かと話すことです。 まだ、人生は長いです。生きてさえいれば、「なんであの時、あんなに悩んだんだろう。」と思う日がきっと来ます。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞あなたの質問の内容と回答者への返答を見ていると～ そういう考え方もあるのか。と思いました。 自分の気持ちを病気に任せて、逃げていたのかもしれません。 でも貴方の意見が真実なのか、病気なのかは、わかりません。。 なので、まずどの方法から自分を見ていったらいいのかもわかりません。。 この不安は気持ちもどこからくるのかもわからないです。。 でも、自分は病気で、病院にいって、カウンセラーか、薬を使って、この気分から逃れられると思うと、少し落ち着くんです。。 でもこの考えは間違っているのかもしれない。。 貴方の言うように、ストレスから来ているだけなのかもしれない。。 でも、どちらなのかわからないです。。 ＞あなたは、まだ自分を冷静にみる余裕があります。 でもそろそろ考える事に疲れてきた気がします。。 思考を停止しようとしても何かしら考えてしまいんです。。 ゆっくりまとめて、話すせるように頑張ってみます。 URLありがとうございます。参考にさせていただきます。 ＞自分１人で悩まず、実際に誰かと話すことです。 自分の気持ちをまとめて、相談してみたいと思います。。 ありがとうございました。
- t_tam5102
- ベストアンサー率37% (60/162)
はじめまして。オッサンの戯言だと思って気楽に見てください。 ＞いじめられて不登校になってから彼にキツい口調で話すようになり～ 私も経験があるのですが、言動が攻撃的になると言うのは無意識下の自己防衛本能のため。実はコレはあまり気にする必用はありません。（私の経験では一過性のものです。） ＞私はいつも「どうせ～」と言う口癖があるらしく～ 実は、私もそんな風に考える傾向があります（口には出しませんが）。 ですから、私は４０過ぎてますが毎日が不安で一杯ですよ。 ただ、私は「悪い方に転がるんだろうな」の後に「どうすればリカバリー（損害を最小限に抑える事が）できるんだろう」と考えるようにしています（所謂「ケース・スタディによる脳内シミュレーション」）。 そうすると、不思議な事に「否定的な思考」が「慎重で建設的な思考」に化けるんです。 ＞「生きるってなんなの？」と聞いたのをきっかけに～ 厳しい言い方ですが、彼氏の優しさが逆効果だったのかも知れませんね。 「いままで貴女が生きてきた時間」は貴女一人だけの力で切り開いてきた訳ではないでしょう？ 貴女だって、貴女がいなくなって悲しむ人が一人もいないとは思わないしょ？ 辛いかも知れませんが、これから一ヶ月、５分くらい鏡に向かい、笑顔で鏡の中の貴女に話しかけてみてください。 はじめは引きつった作り笑いでも良いので。 一種の自己暗示療法ですが、受診はその後でも遅くはありませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞私も経験があるのですが、～ そうなんですか。気にしていたので、安心しました。 ＞実は、私もそんな風に考える傾向があります～ なるほど、「どうせ～」と言う時点で、先がどうなるのかが考えられていたんですね・・ 初めてこの気持ちをプラスに考えました。 とても気が楽になりました。 ＞厳しい言い方ですが、彼氏の優しさが～ 私の頭では少し理解が難しいです＞＜ でも確かに、すでにここで質問して何人もの方々に助けていただいて、今日があります。 ＞辛いかも知れませんが、 頑張ってみます。自分が病気なのかどうかは、その後ゆっくり考えます。 ありがとうございました。
- camo-tech
- ベストアンサー率27% (25/90)
まず、いきなり精神科に行かず、カウンセラーを探して相談するのがいいと思います。（保険は利かないので出費は大きいです。1回数千円） 医者は、患者が来れば、なんらかの「病名」をつけ、薬を処方するのが仕事です。 ですから、医者にいって、ご質問の内容を話すと、 ・うつ病 ・パニック症候群 ・自律神経失調症 ・統合失調症 のうちのどれかを言い渡され、恐らく最初は軽めの精神安定剤を処方されるでしょう。 でも、貴女の場合、「病気か気質か」はまだわかりません。 ですから、冒頭に書いたように、カウンセラーに行くことをお勧めします。 向精神薬は、飲み始めると・・・止まりませんよ。。。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。 病院に行って、医師に相談しても、薬を受け取るだけで対処はしてくれませんよね。 なので、サイトで見つけたお試しカウンセラーの電話に何度か電話しようとも思ったこともあります。 医師に診断してもらって、もし鬱病だと診断されたら、薬に頼るのではなく、カウンセラーに頼ってみるという方法も考えてみます。 ＞向精神薬は、飲み始めると・・・止まりませんよ。。。 そうなんですか。初耳です。。 気をつけてよく考えてから薬に手を出したいと思います。 ありがとうございました。
- honn1mono1
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鬱病かも知れません。 鬱病の恐れがあるのなら病院に行かれることをお勧めします。 鬱病は治る病気です。 早めに対処すればそれだけ少しの治療ですみます。 死にたいっていうのも助かりたいからだよネ。。。 分かるよ、その気持ち。 私も死にたいと思うことが何度もありました。 然し、今はそれなりに元気に暮らしています。 それを乗り越えることができました。 生きているだけで味わえる幸せがあるのです。 あなたには大切な彼氏もいます。 彼氏のために早く病院にいって鬱病ならば治してほしいです。 鬱病は精神病の中でも治る病気だと聞きました。 あなたが鬱病を良くして死にたい気持ちを乗り越えていけるように。 死にたいは生きたいの表れなんですよネ☆ あなたの命が生きたいって叫んでるョ☆ マイナスな考えしかできなくなっているけれども、 今感謝できることもあるよね。 こうして生きているということ、食事が食べれること、 友達がいること、彼氏がいること、パソコンができること、 好きな音楽が聞けること、目が見えること、耳が聞こえること。 死にたいとか、辛いとか思う時には。 恵まれていることを探して感謝することだと思うよ☆ 感謝することがプラス思考になっていくのだと思います☆ あなたが死にたい気持ちを克服出来て、 一日一日を楽しく過ごせますように、願っています。 いじめもいじめる人が悪いです。 あなたをいじめるなんて最悪なことです。 あなたが幸せになれるように祈っています☆ キットキット辛いことを乗り越えて幸せになろうネ☆ 幸せは辛いに一を足したものです☆ あなたが幸せになれますように。。応援してるネ☆
お礼
回答ありがとうございます。 読んでいて涙が出ました。 今とても和やかな気持ちになり、生きたいと思えます。 沢山感謝して、周りの人にも理解してもらって、頑張りたい。 ＞今感謝できることもあるよね。 メールができる友達がいて幸せです。 私を見てくれる彼がいてくれて幸せです。 もし家にパソコンがなかったら、ここで質問もできなかった… 耳が聞こえなかったら音楽は聴けなかった。。 目が見えなかったら暗闇でずっと泣いてたかもしれない。 今こんな自分でも感謝できることがもっとたくさんある。 貴方の言葉が優しく元気づけてくれました。 病院に行って、元気な私に戻りたいと思います。 ありがとうございました。
- hirokiti99
- ベストアンサー率0% (0/2)
こんにちわ。 鬱かもしれないのなら病院へ行って下さい。 断言します。よく聞いて下さい。 鬱とは病気以外のなにものでもありません。 インフルエンザとなんら変わりありません。 鬱とは自覚症状が難しい病気です。貴方の彼氏さんもご両親もお医者さんではありません。 病気を判断出来るのはお医者さんだけです。だから、必ず病院へ行って下さい。 欝とは誰にでも起きうる病気で何も恥じる病気ではありません。 だから、ご両親にももう一度お話されるべきです。もし、話す事が難しいのなら手紙を書いて渡して下さい。 手紙なら一方的に伝える事が出来ます。 欝かもと自覚する事が大きな一歩だと思います。 一人で頑張るのでは無く、まわりに助けてもらえばいいんです。迷惑をかけたなら【ありがとう】でいいんです。 言い方がきつく感じたならごめんなさい。でも、それだけ欝とは難しい病気です。 それでは、失礼いたします。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞鬱とは病気以外のなにものでもありません。 ＞インフルエンザとなんら変わりありません。 安心しました。一生このままなのかと、絶望してました。 ＞欝とは誰にでも起きうる病気で何も恥じる病気ではありません。 確かに、私は人に話すことを恐れていました。。 話して「そんなのなんでもない」「ばかばかしい」と思われるのではないかと、人に話す事を避けてきました。 今まで一人で抜けだそうとしてました。 病院へ行って診断して、もし病気なら、家族に話して、回復していけたらいいなと思います。 ありがとうございました。
- acasa
- ベストアンサー率40% (48/118)
死や鬱を調べてくれるなんて、良い彼氏を持ちましたね。 精神病は、健常者にとって理解しにくい病気です。 彼も、あなたをどうやって、助けたらよいのか全く分からないと思います。 まず精神科に行くことを勧めます。保険書は病院に持ってこれなかった理由を伝えると大丈夫でしょう。 彼と、一緒に行けたら、一緒に行くことを勧めます。 彼も勉強ができるので、あなたを助けるのに、力になってくれると思います。 あなたも大変ですが、彼もあなたを理解したいが理解できず、助けたいが助ける方法を知らない。自分の力の無さにどうしたら良いか分からず泣いてしまうのだと思います。 一緒に勉強して病気を克服してください。 あなたも彼も大変だと思いますが頑張ってください。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞彼も、あなたをどうやって、助けたらよいのか全く分からないと思います。 全く考えていませんでした。。 彼を責めてしまったこと、謝ります。。 貴方のアドバイス（意見）がとても心に優しく流れ込んできました。 頑張ってみます。 ありがとうございました。
- kurokuma7
- ベストアンサー率19% (35/181)
はじめまして。 ちゃんとご両親には話しましたか？ どうせまたって考えてきちんと話してないのではないかな？ 貴方は簡単に「死」を話すけど、「死」とういものがどうゆうものかわかってるの？ 生きたくても生きれない人間なんて沢山いるんだよ。 まず親と向き合いなさい。もう高校生なら出来るでしょ。
お礼
回答ありがとうございます。 まだ両親には、話していません。 両親は私の落ち込みは中学の時だけで終わりだと思っていると思います。 そうですね、世界には病気で死んでしまう人が沢山いることは知ってます。 でもその人はいじめられたことがないからなのではないのでしょうか… 言い訳して申し訳ないです。
お礼
何度もご回答ありがとうございます。 先日、精神科にいろいろ話を伺ったところ、鬱病ではないそうです。 お医者さんの話によると、私が人の一言を気にして、気分がどん底に落ちたときの自分の気持ちの整理がつかなくて、一時的にうつ病の様な症状が出るだけ。そう聞きました。どうすればいいか伺ったところ、認知行動なんちゃら～ そういう本を読んで、気が落ちた時は、その時の気持ちを紙に書いてゆっくり考えてみて下さい。そう言われました。 ＞彼氏さんが「死」や「鬱」とかの話を持ち出した時点で～ そんな気もします。 落ち着いてよく考えてみるとそんな感じもします。。 彼と相談して、少し距離を置くことにしました。 この場を借りて、申し上げます。 病気ではなく、自分の気持ちで質問してしまって。 申し訳ありませんでした。 ですが、皆さんに教えてもらったこと、忘れません。 本当にありがとうございました。