静かなときについて

質問

本屋など電車で周りに人がいるとき自分の鼻息などの呼吸の音が気になるのですがどうしたら静かに呼吸できるでしょうか？

回答No.1

noname#128488 · ベストアンサー

・ゆっくり大きい（深い）呼吸をする
・実践したことはないけど、鼻毛を数本抜く　※あくまで想像ですが、鼻毛が空気の通り道にあるから、その抵抗で音が出やすいとか…

お礼

回答ありがとうございます。鼻毛については実践したこがないようですが、ゆっくり大きい（深い）呼吸については実践したのでしょうか？
深い呼吸をすると、静かに呼吸できますでしょうか？

回答No.4

mizunoe

耳鼻科に行ってみては如何でしょう?
鼻は詰まっていませんか?炎症とかで(^^;)

あとはNo.３さんに賛成です。
胸からでなく、下っ腹に意識してお腹で腹式呼吸してみてください。
慣れるまで難しいかもしれませんが…。

回答No.3

noname#128488

No.1です。
>深い呼吸をすると、静かに呼吸できますでしょうか？

実際に試すとわかると思うのですが、早くて浅い呼吸だと誰でも呼吸音がします。
でも、ゆっくりだとその音が小さくなりますよ。

ちょっと気にし過ぎな気もします。
できれば自然な呼吸が一番なんですが、調整しようとすると息苦しさを感じてしまう場合がありますから。

No.２さんのマスクはいいですね。

回答No.2

kametaru

マスクをしてはどうでしょうか。
今ならインフルエンザ予防でマスクをしても違和感はありません。