どうしたらいいかわからない

質問

中学３年で、受験を控えた女子です。

私は、自分がいま、何を悩んでいるのかよく分かりません。
ここ最近ですが、朝になっては泣き、寝る前も泣き、学校に行っても何も出来ずにいます。

前から友達関係がギクシャクしてて、ずっと学校に行きたくないと思いながらも、毎日必死に頑張ってきたつもりです。

私は甘いのでしょうか。当り前のこと（学校に行くことなど）をしてるだけで、自分は頑張っているのに！と思い、周りの元気づけやアドバイスを上手く受け取れません。どうしてこんなにがんばってるのに・・・と思うばかりです。

先程、心療内科に行ってきましたが、どうも変化はありません。
友達のことを話して終ってしまいましたが。。。
友達の事で悩んでいたのは事実ですが、今はなんといっていいか分からない寂しさと怖さばかりです。実際、友達の事は頑張って割り切りました。
先生は、学校としっかり話してみては。。と言っていましたが、その必要はないと思うのです。

先週の水・金は学校を休み、木・月・火と毎朝泣いて、遅刻して学校に行っていました
昨日は、お母さんに聞かれても黙っていて、お母さんを泣かせてしまい、本当に悔しい思いです。
お母さんには今までにも大変苦労をかけてきたので、本当に感謝していますし、申し訳ないと思っていますが、どうも素直になれなくて。
周りに今まで「そんなことで・・・」とか「そんな事で人生つまらなくしてるんじゃない」とかばっかり言われていたので、みんなの前から消えようとも思っていました。

もう自分がなんなのかわかりません。意味不明な文章ですが、どうしたらいいか本当に分かりません。
何かおっしゃってくださる方がいらしたら、突っ込んでください。
優しい言葉、厳しい言葉なんでもかまいません。
お願い致します。

回答No.2

Crystalize · ベストアンサー

こんにちは。お気持ちよく分かります。何とも言えない寂しさや怖さを体験されているのですね。でも、その正体を知って、楽しい道を歩いていきたいという気持ちが伝わってきます。それは、何の甘えではありません。

まず、時期的に中学3年生ということは、14歳～15歳という思春期の入り口に立っていますね。今までの人生を感情を抜きにして少し振り返って見たときに、次のどちらのように家族や学校、友人から言われたり、または個人的に捉えていましたか？
１：「あなたは不完全だ」
２：「あなたは完全だ」

通常私達は「あるがまま」で完全な存在です。でも、両親や学校や友人から言われたり取られた態度を「個人的に」受け取ってしまい、「私は不完全だ」→「私はダメだ」→「もっとしっかりしなければ、もっと頑張らなければ」という図式のようになり、一生懸命に頑張ったり、努力をして周りから「認められたい」という承認を得ようとします。

あなたを傷付ける意図は全く無い事をご了承いただいて、あなたが書かれた文章を読ませていただくと「頑張る」という言葉が印象に残りました。頑張る事は悪いことではありませんが、人生にとっては実は不要な事です。頑張るの裏には「他人に認められたい」「何か見返りを得たい」という欲求が介在しています。努力という言葉も同じですね。何かの見返りを求めている内は、どんな形であれ必ず自分を傷付ける事になります。

頑張りすぎると、本当に心から、あなたの本質から表現したい、という事に蓋をしてしまいます。極端に言えば、一生懸命に生きなければ、死んでしまうかもしれない。頑張らなければ人から認められない。というようにあなたが「生きていこうとする部分、本能的な体の意識」がそのように思い込んでいます。また、学校や社会、特に日本の文化では、頑張ることが正しいことだ、という社会的に合意された想いがあり、多くの人はこの部分と、本当の自分がやりたいと思っていることのギャップから葛藤を作ります。それが、無意識的にも意識的にも積み重なってくると、正体が分からない恐怖や不安として表れてくることがあります。本当に自分がやりたい事を見つけて、それを実行すれば、そこには努力や頑張るという事は必要なくて、自然な表現としてただ行動するだけになります。もしかしたら、周りからは努力していると想われることもありますが、本人にとってはただ表現したいことを表現しているに過ぎません。

焦ることはありません。あなたは、自分が本当にやりたいことを表現する自由があります。あなたは完全な存在です。この世にいる人々は価値観や信念が異なるため、皆違うユニークな存在です。友人やご両親もあなたとは違う存在です。でも、人それぞれユニークさを持っています。まずは、この点を認めてあげることが大切です。どんな事があっても他者を尊重し認める事が、結局は自分自身を認める事になります。つまりは、「私は完全な存在だ」と他者からではなくて、自分自身で自分の道を認める事ができるようになってきます。

もし私だったら、幼少期に実現できなかった事を少しづつ始めてみます。または小さい頃になりたいと思っていた事を振り返ってみるかもしれません。焦ることは無いので、あなたの中に眠っている「創造力」を表現していくことが今の恐怖や不安を取り除く上で大切かなと私は感じます。体を動かすことや意識的に呼吸をすることも体をリラックスさせる意味で有効です。焦ることは本当に無いです。あなたの人生はあなたが作ります。周りの人ではありません。自分を表現していいんだという許可を自分自身に与えてみてください。

以上ですが、質問の趣旨と異なる部分が多かったかもしれませんが、私なりに感じたことを書かせていただきました。何かの参考になれば幸いです。

回答No.3

jinseiwalk

これはもう心の専門家のところにいくべきですね。心療内科は発病した人だけを観ますのでカウンセラーに相談するといいでしょう。

原因は無意識が拡大しているのです。何が何かわからないのに涙が出ているのがそれを物語ります。

問題が具体化していないのでよほど腕のいい人に出会わなければ難しいでしょうが、きっと治ります。

キーポイントは無意識を治す療法を持っているかです。

回答No.1

kokoruru00

思春期ってそういうものです。
「家庭児童相談室」で検索して電話してみてはどうですか。